Assim como a masturbação em si, as pessoas participam do No Nut November por vários motivos. É principalmente porque eles desenvolveram um vício em pornografia, masturbação e qualquer coisa relacionada a ela. Alguns sentem que está diminuindo sua produtividade e perdendo tempo precioso.
Para responder à pergunta “O NNN é saudável” – este desafio pode ser benéfico para viciados em pornografia que se masturbam excessivamente. Não ejacular por um mês inteiro pode ajudá-los a fazer mudanças em suas atividades diárias para um estilo de vida mais saudável.
O que é No Nut November?
A ideia por trás do No Nut November é experimentar um “sentimento orgástico”. A palavra, que tem sido usada desde a década de 1930, também pode ser usada para descrever prazer, trabalho duro ou acessos de raiva. No Nut November tem o potencial de fazer com que todos sintam todas as emoções.
Durante este desafio, os homens evitam se masturbar e sentir orgasmo durante todo o mês. Isso significa que não há ejaculação durante todas as 4 semanas.
Aqueles que aceitam o desafio precisam passar pelo teste final de autocontrole. As regras da NNN são que um indivíduo precisa se abster de se envolver em qualquer tipo de atividade sexual, incluindo auto-prazer.
Quando começou o No Nut November?
#NoNutNovember, também conhecida pela abreviatura mais obscura #NNN, começou a fazer sua primeira aparição no Twitter e em outros sites de mídia social em 2011. O primeiro registro do desafio NNN foi no início de novembro de 2011 em plataformas como Reddit e 4 chan. Urban Dictionary afirma No Nut November é onde “um indivíduo não deve se masturbar para o mês de novembro” E foi a partir daí que a semente foi semeada.
É um assunto popular, com regras rigorosas
Estes são:
- Você não pode se envolver em nenhum tipo de atividade sexual e não deve ter orgasmo
- Ter tesão é permitido, mas você não pode ejacular
- Você pode fantasiar apenas uma vez durante o desafio
- Você só tem uma chance, se falhar, então considere-se fora.
- Se você passou o mês com sucesso, seguindo todas as regras, você é um vencedor.
Depois de uma decisão firme e da ajuda de apoio da tecnologia, seja usando opções eficazes, como uma extensão ou aplicativos de bloqueadores pornográficos, você luta para conquistar os hábitos viciantes e alcançar o desafio NNN.
Qual é o sentido de No Nut November?
No Nut November é um desafio para ver se os homens conseguem se masturbar. No entanto, algumas pessoas assumem o desafio de experimentar os benefícios de saúde física, mental e espiritual, muitos dos quais são o resultado do aumento da testosterona, que incluem
- crescimento muscular,
- resistência aumentada
- ansiedade reduzida
- concentração melhorada
- autocontrole aprimorado
- libido aumentada
- qualidade melhorada do esperma
- estresse reduzido
- redução da disfunção erétil
No Nut November é saudável?
Quando falamos de masturbação, tudo se resume a duas ideologias básicas. Ou é a masturbação ‘negativa é um pecado, ou a “masturbação positiva pode realmente ser boa para você”
Então, não é bom para você?
Tal como acontece com inúmeras tendências de saúde, não há evidências sólidas que confirmem os benefícios relatados do No Nut November;
Um estudo em 2018 examinou a relação entre o celibato ejaculatório e as características do sêmen e descobriu que abster-se por menos de um dia pode melhorar a motilidade dos espermatozóides.
Benefícios para a saúde do NNN
Nnn é saudável? Vejamos os múltiplos benefícios para a saúde de No Nut November.
Benefícios da NNN para a saúde mental
- Melhor foco – Ao reduzir o uso de pornografia e manter as distrações sob controle, os indivíduos têm mais tempo para se concentrar em coisas mais importantes, aumentando assim sua produtividade.
- Melhor autocontrole – Completar com sucesso o desafio de 30 dias pode melhorar a força de vontade, o que pode aumentar a resistência e aumentar a autoestima.
- Humor aprimorado – Abster-se de usar pornografia por um período de tempo pode ajudar a regular os níveis de dopamina em seu corpo associados ao uso extremo, levando a um melhor humor geral.
- Menos ansiedade social – Os indivíduos começam a sair e a se tornar sociais novamente. Durante o vício, eles costumavam passar o tempo isolados para assistir pornografia. Mas com a NNN, eles passam esse tempo com amigos, familiares e outros entes queridos.
- Mindfulness – Sem precisar usar pornografia para escapar das lutas cotidianas, as pessoas começam a estar atentas e autoconscientes de seus pensamentos e decisões.
Benefícios para a saúde física do NNN
- Melhor energia – Abster-se de pornografia e masturbação pode ajudar a aumentar seus níveis de energia. A mesma energia poderia ser usada para atividades físicas, como exercícios ou esportes.
- Melhor qualidade do sono – Um estudo publicado no Journal of Behavioral Addictions mostrou que até 39% dos indivíduos que viram pornografia relataram distúrbios do sono. Com o NNN, as pessoas descobriram que seus padrões de sono mudam, levando a um sono profundo.
- Níveis de testosterona – A abstinência pode causar um aumento temporário nos níveis de testosterona, melhorando potencialmente o desempenho físico, a força e a resistência.
- Menos fadiga – A masturbação frequente pode fazer com que o indivíduo se sinta cansado, mas o NNN pode ajudar a sentir uma sensação de bem-estar geral
Benefícios de saúde social da NNN
- Comunicação nos relacionamentos – Os indivíduos melhoram a comunicação com o parceiro, levando a uma intimidade mais emocional, pois traz à tona conversas saudáveis, como estabelecer limites, desejos e fantasias.
- Redução da necessidade de isolar – O vício em pornografia causa sentimentos de solidão e necessidade de se afastar dos entes queridos. A NNN pode ajudar a sair deste ciclo e a reconectar-se com os círculos sociais.
- Sentido de comunidade – Participar de um desafio como o NNN pode incentivar um senso de comunidade e se conectar com outras pessoas. Os fóruns online oferecem um espaço para eles compartilharem suas experiências e mostrarem apoio.
- Interações sociais – As pessoas encontram mais tempo para atividades sociais e vínculo com sua família e amigos.
Benefícios Espirituais para a Saúde da NNN
- Desapego dos desejos – Os indivíduos experimentam sentimentos menores de luxúria e os ajudam a se alinhar com seus objetivos espirituais.
- Paz interior – As pessoas sentem-se mais calmas porque, na NNN, não têm emoções ou impulsos conflitantes, proporcionando assim uma sensação de serenidade
- Sentido de propósito – Este desafio pode ajudá-lo a repensar seus objetivos e refletir sobre eles, o que leva a um maior senso de propósito e a um significado mais profundo da vida.
Benefícios da saúde sexual do NNN
- Desempenho – Algumas pessoas apresentam melhor desempenho na cama, devido aos níveis mais elevados de energia e ao melhor controle da ejaculação.
- Melhor libido – A masturbação frequente leva a um menor desejo no sexo da vida real. NNN pode ajudar a recuperar um nível natural de libido e maior desejo sexual.
- Melhor intimidade – Quando os indivíduos interrompem as sessões solo, eles se conectam melhor com o parceiro, levando a uma maior sensação de intimidade. Isso pode fortalecer o vínculo e causar mais satisfação nos relacionamentos.
- Saúde da próstata – Para aqueles que se envolvem em masturbação extrema, criar um equilíbrio através da abstinência pode contribuir para uma melhor saúde sexual a longo prazo.
No Nut November é ruim para você?
Assim como não há evidências suficientes para afirmar que No Nut November é bom para você, também não há estudos suficientes para provar que é ruim. Em termos de qualidade do esperma, há pesquisas que sugerem que a ejaculação regular pode melhorar a qualidade do esperma.
Se você está fazendo isso apenas por causa de alguns posts e curtidas, então você pode ir em frente e completar o desafio. Depende também da escolha do indivíduo.
Mas houve casos em que o desafio ‘NNN’ provou ser perturbador para a sociedade. Em 2018, alguns fiéis seguidores do ‘No Nut Challenge’ foram em frente e ameaçaram matar pessoas que trabalham na indústria adulta.
Efeitos colaterais do NNN
Embora a ideia de abster-se de libertação sexual durante um mês específico possa ser bastante nova, Malik explica que o fenómeno em si é antigo. “A literatura taoísta antiga discutia a retenção de sêmen como forma de autocontrole”, diz ela. “Eles acreditavam que ejacular estava na verdade perdendo o controle de si mesmo, e mantê-lo era na verdade uma forma de melhorar a saúde e o controle do seu corpo.”
Alguns efeitos secundários do NNN são
- Sonhos Molhados – Você pode experimentar sonhos molhados à medida que o corpo ejeta esperma que atinge sua “data de expiração”
- Reabsorção de esperma: O corpo reabsorve espermatozoides não utilizados, um processo biológico que ocorre mesmo após uma vasectomia.
- Impulso Energético: Impulso repentino nos níveis de energia durante o NNN devido à ejaculação, que alguns consideram benéfica.
- Testículos Inchados: Sem a reabsorção de espermatozoides, os testículos podem apresentar inchaço hipotético
- Nenhum impacto duradouro na produção de esperma: O corpo produz esperma constantemente, portanto, participar do NNN não afeta a fertilidade a longo prazo ou a produção de esperma.
Dicas sobre como lidar com a linha plana NoFap
A linha plana é uma sensação relatada por muitos viciados em pornografia que estão tentando desistir. Algumas pessoas pensam que o flatline é um efeito de abstinência dos viciados em pornografia. Vários estudos apoiam a ideia de que muitos viciados em pornografia “wire” têm seus cérebros para preferir pornografia em vez de pessoas e, sem pornografia, não sentem excitação sexual.
Veja como lidar com o NoFap Flatline –
É comum – Cerca de 25% dos usuários observados que passaram por essa jornada relataram ter experimentado uma linha plana. Há muitas pessoas passando pela mesma coisa que você.
É temporário – Não existe tal coisa como uma “linha plana para sempre” Com o tempo você começará a sentir menos sintomas.
A recuperação não é um processo linear – pode ser frustrante superar uma linha plana, apenas passar por outra. Sua capacidade de ficar sexualmente excitado sem pornografia pode mudar durante todo o processo de recuperação. Mas a melhor maneira de lidar com isso é continuar avançando.
Aprecie a linha plana – Algumas pessoas consideram a linha plana um alívio em comparação com impulsos severos que parecem nunca desaparecer.
Não use pornografia para testar sua excitação sexual – Algumas pessoas ficam ansiosas com o flatlining que estão preocupadas que nunca mais possam sentir excitação. No entanto, se você estiver tentando reverter
Perguntas frequentes sobre NNN é saudável?
1] Devo participar do No Nut November?
Ans. É uma boa ideia participar deste desafio se você estiver enfrentando o vício em pornografia e quiser superá-lo para levar um estilo de vida mais saudável e melhor. Tem inúmeros benefícios mentais, físicos, sexuais e espirituais.
2] Não é nenhuma porca novembro ruim para você?
Ans. A literatura taoísta antiga discutia a retenção de sêmen como forma de autocontrole.‘Eles acreditavam que ejacular estava realmente perdendo o controle de si mesmo, e mantê-lo era na verdade uma maneira de melhorar a saúde e o controle do seu corpo.
3] Não é saudável?
Ans. No Nut November oferece alguns benefícios incríveis para a saúde. Esse desafio ajuda você a trabalhar na saúde mental, física e sexual. É evidente que, com estes benefícios, podemos ver que o desafio da NNN pode de facto ser um esforço saudável.
4] Não é seguro?
Ans. Geralmente é seguro para a maioria dos participantes, mas os efeitos colaterais da abstenção da masturbação podem variar de pessoa para pessoa.
