A pornografia online se tornou muito comum no mundo atual e tem sido um tema controverso. Alguns não se interessam por ela, enquanto outros são profundamente afetados por ela. Alguns a veem raramente, outros regularmente.
Tudo se resume a escolhas pessoais.Uma pesquisadescobriu que 9% das pessoas viciadas em pornografia tentaram parar sem sucesso.
Houve um análisecomparando os cérebros de viciados em pornografia com os de pessoas viciadas em drogas ou álcool, o que produziu resultados variados.
Outros pesquisadores indicam que pode ser mais uma compulsão do que um vício. A linha entre os dois é muito tênue.
Compulsões são condutas repetitivas sem explicação lógica, mas são usadas como um mecanismo de enfrentamento ou para reduzir a ansiedade.
Os vícios envolvem uma incapacidade de controlar o comportamento, apesar de saber sobre suas consequências prejudiciais.
Então, como é o vício em pornografia?
Alguns dos sinais reveladores do vício em pornografia são:
- Tendo dificuldades em limitar o uso de pornografia, mesmo depois de muitas tentativas
- Assistir pornografia por mais tempo do que o planejado
- Concentrar-se menos nas outras atividades que você gosta
- Aumento do desejo por pornografia
- Depender de pornografia para se sentir sexualmente excitado
- Sentir-se agitado ou irritado se não conseguir ver pornografia
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Sinais e sintomas do vício em pornografia
Para entender se sua relação com a pornografia é prejudicial, reconheça o tempo gasto assistindo a ela, o que leva à perda de controle. É conhecido como vício quando você não consegue parar de fazer algo, mesmo que esteja disposto a parar, e pode causar distúrbios em seus relacionamentos e na vida cotidiana, além de prejudicar sua saúde.
Alguns dos mais comuns sinais de vício em pornografia são –
1] Comportamento Recluso
Assim como outros tipos de vício, o sigilo e o comportamento distante são sinais comuns do vício em pornografia. Os indivíduos sentem que serão repreendidos por suas práticas e, muitas vezes, têm vergonha de pedir ajuda, mesmo de pessoas próximas.
É o sigilo, a compulsividade e a persistência, apesar dos efeitos nocivos, que demonstram que você tem um vício. Muitos viciados desenvolveram a mentira como um método para se “segurarem”. Eles não querem que ninguém descubra, pois isso pode arruinar sua reputação.
2] Sentir-se culpado ou envergonhado
A maioria das pessoas vê a pornografia como uma fuga da realidade do mundo. Ela cria um mundo de fantasia e as pessoas desenvolvem uma sensação de conforto ao se afastarem do mundo real.
Quando o indivíduo tem que voltar à realidade, ele pode se sentir culpado pelo que acabou de assistir.
A vergonha frequentemente surge de estigmas sociais e da sensação de ser julgado ou abandonado pelos outros. Isso também pode levar a comportamentos reservados, como mencionado acima, pois muitos acreditam que esconder seus problemas é a melhor maneira de preservar seus relacionamentos e seu status social.
3] Problemas na carreira ou na educação
O vício em pornografia certamente pode ter impactos negativos em diferentes aspectos da vida, até mesmo no trabalho ou na escola. Pode afetar sua capacidade de concentração, consumindo seus pensamentos e energia, fazendo com que você se desvie de tarefas e objetivos críticos. Também pode diminuir a autoestima, o que pode prejudicar sua motivação e produtividade.
Além disso, o consumo excessivo de pornografia pode impactar o sistema de recompensa do seu cérebro e levar a uma menor disposição para as alegrias do dia a dia. Isso pode dificultar a satisfação em áreas da vida, incluindo o trabalho.
4] Problemas monetários
À medida que as pessoas se tornam mais presas em seu vício, elas podem querer assistir a materiais explícitos e tabus de maior qualidade para manter o prazer/recompensa que retorna, o que exige muito dinheiro.
Eles começam a gastar dinheiro em assinaturas de sites pornográficos que oferecem melhor conteúdo, cam-girl e pornografia divertida do mundo real, como clubes de sexo.
Isso pode levar você a dificuldades financeiras. Você pode começar a reclamar de problemas financeiros, mas relutar em revelar a origem exata desses problemas.
5] Tentativas malsucedidas de parar
Você pode ter desejo por pornografia sempre que não puder assistir a ela por um certo período. Algumas pessoas chegam a se afastar do parceiro para assistir pornografia sozinhas. Um dos principais motivos pelos quais você não consegue parar é a falta de fé em si mesma ou já tentou métodos diferentes antes e não deu certo. Isso pode fazer você desistir da sua jornada de recuperação.
Geralmente, se você quer superar um vício, é importante que ele fique fora de vista. Menos exposição a tentações pode ajudá-lo a largar o vício em pornografia.
6] Ignorando a saúde física
Existem também alguns sintomas de saúde física do vício em pornografia, como distúrbios do sono ou Problemas de saúde que podem afetar a vida cotidiana e outros compromissos. Você pode começar a sentir dores físicas e fadiga como resultado do vício em pornografia. Isso pode ser devido a atividades físicas por longos períodos ou ao esforço excessivo causado pelo uso excessivo do computador. Você pode sentir dores no pulso, pescoço e costas, ou ter dores de cabeça.
7] Mudanças de humor
No início, assistir pornografia pode proporcionar uma breve sensação de conforto ou prazer, elevando o humor. No entanto, isso geralmente é seguido por uma colisão, em que o indivíduo se sente repentinamente vazio e chateado.
8] Disfunção Sexual
Um dos sinais mais evidentes do vício em pornografia é o efeito que ela tem no comportamento sexual. À medida que a recompensa sentida ao assistir pornografia começa a reprogramar as reações de satisfação do cérebro, a capacidade de se sentir excitado por um parceiro pode ficar prejudicada.
Isso pode levar à excitação sexual com o gatilho de conteúdo pornográfico e pode influenciar consideravelmente um bom relacionamento sexual. Pode alterar a maneira como o cérebro responde à excitação, tornando menos provável que você se sinta estimulado pelo seu parceiro.
9] Fantasias não realistas
Indivíduos com vício em pornografia se envolvem com conteúdo adulto não apenas para satisfação ou fuga, mas também para atender a necessidades emocionais ou psicológicas. Frequentemente, sentem-se atraídos por situações que funcionam como compensação para inseguranças, derrotas ou desejos não realizados.
Isso pode causar uma diminuição na atração pelo parceiro, pois eles têm expectativas altas e irreais de que ele realize certas atividades sexuais e se vista de forma provocante, o que pode não ser confortável para eles.
10] Isolamento Social
A pornografia é uma atividade destrutiva que frequentemente destrói indivíduos quando estão intensamente envolvidos. Se você está se afastando de diferentes áreas da vida, pode ser por causa do seu vício em pornografia.
Você passa menos tempo com amigos, familiares ou colegas de trabalho, o que pode impactar significativamente sua vida pessoal e profissional. Você começa a se distanciar do seu parceiro e das tentativas dele de se aproximar, o que leva ao isolamento social. Diversos comportamentos antissociais podem surgir, como:
- evitando eventos que envolvam conexões sociais
- mentir e enganar as pessoas
- desenvolvendo comportamento egoísta
- escolher assistir pornografia em vez de se conectar com pessoas
11] Problemas de relacionamento
A confiança é a parte mais importante de qualquer relacionamento, e o vício em pornografia pode prejudicá-la. Assistir pornografia pode não prejudicar um relacionamento, mas o uso excessivo pode fazer com que uma pessoa esconda coisas do parceiro, minta para ele e pare de priorizá-lo. Uma vez quebrada, a confiança pode ser difícil de reconstruir.
Alguns viciados em pornografia descobriram que ela impacta negativamente sua vida sexual, levando até mesmo à disfunção erétil. Pesquisas afirmam que a pornografia condiciona o cérebro à novidade e ao poder da pornografia, tornando as situações do mundo real menos emocionantes.
12] Diminuição do interesse pela intimidade
A pornografia permeia muitos relacionamentos sérios e pode modificar a forma como os homens encaram a sexualidade. Pessoas com vício em pornografia podem enfrentar problemas de intimidade, pois a pornografia pode causar sentimentos de isolamento ou expectativas irreais.
Com o tempo, o uso excessivo de pornografia pode criar uma barreira emocional entre o indivíduo e seu cônjuge. Eles podem ter dificuldade em manter um vínculo emocional profundo, essencial para uma intimidade saudável.
Leia também: Por que a pornografia é tão viciante: a ciência por trás do vício em pornografia
Como uma pessoa com vício em pornografia se comporta?
O vício em pornografia pode ser considerado um vício comportamental e é representado pela obsessão em ver conteúdo explícito. Segundo especialistas, o comportamento de um viciado em pornografia pode ser ligeiramente diferente do de um viciado em drogas.
Em última análise, os sintomas do vício em pornografia podem variar de indivíduo para indivíduo. De acordo com aAssociação Americana de Psicologia (APA)A maioria dos profissionais de saúde mental debate os efeitos do vício em pornografia. Alguns acreditam que a pornografia pode ajudar na vida sexual das pessoas, ao mesmo tempo em que oferece um espaço seguro para seus desejos sexuais. Outros acreditam que o vício em pornografia prejudica os relacionamentos e pode levar a ações prejudiciais, além de contribuir para a agressão sexual. Você tem a resposta para “Como é o vício em pornografia?”. Veja como um viciado em pornografia pode se comportar.
- Uma ideia distorcida de relacionamentos sexuais saudáveis.
- Uma dependência cada vez maior de dispositivos eletrônicos para manter a satisfação.
- Ficar distante dos entes queridos, isolando-se em seus quartos ou casas para escapar da realidade.
- Há também uma conexão direta entre pornografia e imagem corporal. Um estudo descobriu que a pornografia pode resultar em intimidação comparações sexuais, e como resultado disso, indivíduos que assistem pornografia muitas vezes ficam infelizes com seus corpos.
- Maior risco de depressão e outros transtornos de saúde mental.
Como se livrar do vício em pornografia?
Viciados em pornografia não são pessoas más. Suas ações são controladas por um processo químico e, quando pensam no que fizeram, muitas vezes se sentem agitados e enojados consigo mesmos.
Algumas maneiras de se livrar do vício em pornografia são:
- Entenda o problema e controle seus impulsos– O primeiro passo é aceitar que você tem um problema, controlar seu uso de pornografia e lidar com os sintomas de abstinência.
- Terapia –Terapia significa atenção individual para que o paciente possa identificar suas questões básicas e estratégias de enfrentamento. Grupos de apoio também são um espaço seguro para compartilhar seus problemas.
- Mudanças no estilo de vida – Viciados em pornografiadevem desenvolver novos hábitos e mudar suas rotinas.
- Trabalhar em seus relacionamentos –Os indivíduos devem trabalhar para consertar relacionamentos arruinados pelo vício.
- Atenção plena – A pessoa deve realizar atividades constantes de autoavaliação e atenção plena para evitar uma recaída.
Para obter mais conselhos sobre como parar de assistir pornografia, você pode ler este artigo em12 maneiras eficazes de parar de assistir pornografia.
Perguntas frequentes sobre como é o vício em pornografia
1] Quão comum é o vício em pornografia?
Anos.Dada a complexidade do problema, é difícil obter estatísticas exatas, mas há um consenso de que assistir pornografia sem se sentir fora de controle NÃO indica um vício. No entanto, pesquisas sugerem que até 3% a 6% da população adulta é afetada pelo uso compulsivo de pornografia.
2] O que é considerado um vício em pornografia?
Anos. O vício em pornografia é considerado um vício comportamental que se manifesta pela compulsão de assistir a conteúdo impróprio para menores. As ferramentas disponíveis para satisfazer o vício em pornografia se expandiram graças à internet e outras tecnologias, permitindo acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana, a pornografia ilimitada em todos os níveis de particularidade.
3] Como saber se você é viciado em pornografia?
Anos. O uso de pornografia parece estar fora do seu controle. Você falha em suas tentativas de limitar o uso ou parar. Você experimenta uma sensação de excitação e estímulo antes e durante o uso, seguida de vergonha, culpa ou depressão intensas.
