A ejaculação precoce é a disfunção sexual masculina mais frequentemente relatada. Afeta aproximadamente [inserir valor aqui].25% a 30% dos homensEm algum momento da vida, as pessoas costumam se perguntar se a pornografia causa ejaculação precoce.
Não existem pesquisas que concluam que a pornografia, por si só, cause ejaculação precoce.
No entanto, fatores psicológicos como vergonha e culpa associados à pornografia influenciam o desempenho sexual. Fatores como ansiedade, estresse e depressão associados ao uso compulsivo de pornografia também podem ser um fator concomitante na ejaculação precoce.
Qual a relação entre pornografia e desempenho sexual?
Não existe uma ligação definitiva entre pornografia e resultados negativos no desempenho sexual na vida real.PesquisadoresObservou-se que a frequência do uso de pornografia não afeta a função erétil nem a satisfação sexual.
No entanto, é comum encontrar relatos em fóruns online de pequenos estudos sobre problemas de ereção induzidos por pornografia e como ela reduziu o desejo sexual na vida real. Certos hábitos de masturbação associados à pornografia, como apressar o clímax ou buscar constantemente conteúdo novo, podem diminuir o interesse por sexo com um parceiro.
Assistir a pornografia pode levar à ejaculação precoce?
Antes de analisarmos se a pornografia causa ejaculação precoce, vamos explorar a relação entre ela e os diferentes tipos de ejaculação precoce, que nos permite compreender melhor esses problemas.
O que é ejaculação precoce?
Clinicamente, a ejaculação precoce refere-se à ejaculação muito rápida após a penetração, sem qualquer controle voluntário. Em casos crônicos, a ejaculação precoce ocorre em até um minuto. Em casos adquiridos, ocorre em até três minutos após a penetração.
Homens com ejaculação precoce são incapazes de retardar a ejaculação durante a maior parte ou toda a penetração vaginal. As experiências sexuais negativas da ejaculação precoce causam frustração, angústia e ansiedade de desempenho. Eventualmente, esses homens podem evitar completamente a intimidade sexual devido à ansiedade em relação à ejaculação precoce.
Os 4 principais tipos de ejaculação precoce são:
| Nº de série | Tipo de PE | Fatores Associados |
| 01 | Educação Física ao Longo da Vida (Primária) | Principalmente genética e neurobiológica. Trauma psicológico ou condicionamento precoce de hábitos de masturbação rápida. |
| 02 | PE Adquirida (Secundária) | Questões psicológicas, fatores relacionados ao estilo de vida e condições físicas. |
| 03 | PE variável | Sem causas psicológicas |
| 04 | Ejaculação precoce subjetiva (EPS) | Autopercepção de ejaculação precoce apesar do tempo de ejaculação ser normal. |
Agora, vamos à pergunta crucial: a pornografia causa ejaculação precoce?
Uma teoria comum sobre se a pornografia causa ejaculação precoce é que assistir pornografia com muita frequência pode condicionar o corpo a atingir o clímax muito rapidamente. No entanto, não existem pesquisas conclusivas sobre o efeito definitivo da pornografia na ejaculação precoce.
Pesquisa limitada e necessidade de mais pesquisas
Até o momento, as pesquisas sobre se a pornografia causa ejaculação precoce não são conclusivas. Na verdade, existem estudos que… estudosem que os pesquisadores não encontraram diferença nos hábitos de consumo de pornografia entre homens com e sem ejaculação precoce. Portanto, precisamos de mais pesquisas para entender a extensão da influência da pornografia na ejaculação precoce.
Vício autopercebido
Indivíduos que se declaram viciados em pornografia apresentam maior incidência de problemas de disfunção sexual. Assim, sentimentos de culpa, ansiedade ou falta de controle sobre o consumo de pornografia podem resultar em ejaculação precoce nesses homens.
Correlações, não causalidade
As evidências médicas sobre se a pornografia causa ejaculação precoce são, em sua maioria, observacionais. Portanto, as relações entre pornografia e ejaculação precoce são correlacionais, não causais.
Problemas e condições subjacentes
A embolia pulmonar adquirida é frequentemente resultado defatores psicológicoscomo depressão, ansiedade, estresse e problemas de relacionamento. Condições físicas como prostatite, hipertireoidismo e diabetes também coexistem com a ejaculação precoce. O tratamento de problemas como a depressão tem se mostrado eficaz no tratamento da ejaculação precoce.
Fatores psicológicos relacionados à pornografia e à ejaculação precoce
A preocupação com o desempenho sexual pode causar problemas como ejaculação precoce ou disfunção erétil. Fatores psicológicos como ansiedade e vergonha criam um ciclo de disfunção sexual.
A ejaculação precoce em si causa constrangimento e ansiedade em relação ao desempenho sexual futuro. Isso pode levar o indivíduo a um ciclo de ansiedade ainda maior e a um sentimento de inadequação.
1. Ansiedade de desempenho
A ansiedade em relação ao desempenho sexual pode aumentar os níveis de adrenalina, o que pode acelerar a ejaculação.
A ansiedade também pode dificultar a obtenção e a manutenção de uma ereção durante o sexo. Se uma pessoa está ansiosa para agradar seu(sua) parceiro(a), isso aumenta a ansiedade e a dificuldade no desempenho sexual.
2. Culpa e vergonha
No caso da pornografia e da ejaculação precoce, a culpa e a vergonha relacionadas à pornografia podem resultar em ejaculação precoce.
Se uma pessoa acredita que pornografia é “suja” ou “ruim”, isso pode causar sofrimentoe conflito interno. Como resultado, ele pode ficar tenso ou distraído durante o sexo e ejacular muito rapidamente.
Como reduzir o consumo de pornografia?
Agora que você sabe a resposta paraA pornografia causa ejaculação precoce?Aqui estão algumas maneiras dereduzir o consumo de pornografia–
- Terapia e aconselhamentoA Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar a identificar seus gatilhos e a desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis. Uma prática semanal de Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)AGIRFoi demonstrado que o uso de [nome da ferramenta/método] reduz o consumo de pornografia em 85%.
- Grupos de Apoio e Responsabilização– Comunidades de apoio, como programas de 12 passos baseados na fé e comunidades de apoio online, ajudam as pessoas a encontrar padrinhos e parceiros de prestação de contas para apoiar a recuperação do vício em pornografia.
- Atenção plena e relaxamentoA meditação mindfulness ajuda a controlar os impulsos relacionados à pornografia e a regular comportamentos compulsivos de consumo de pornografia. Yoga e exercícios de respiração profunda também podem ajudar a controlar as respostas sexuais.
- Ferramentas digitaisBloqueadores e filtros de pornografia ajudam a eliminar a tentação e o acesso fácil à pornografia. Essas ferramentas ajudam a redirecionar os impulsos pornográficos e a criar uma pausa para que o indivíduo não seja dominado por esses desejos.
- Mudanças no estilo de vidaSubstituir a pornografia por hábitos saudáveis minimiza o risco de recaída. Exercícios físicos regulares, socialização e hobbies reduzem o tempo ocioso e aumentam o seu bem-estar emocional.
Como tratar a ejaculação precoce?
Considerando a relação entre pornografia e ejaculação precoce, abandonar o consumo de pornografia seria uma das formas de tratar a ejaculação precoce. No entanto, cada homem é diferente – portanto, dependendo das circunstâncias individuais, uma combinação de tratamentos pode ser necessária para a resolução eficaz da ejaculação precoce.
Apresentamos aqui as diferentes abordagens para o tratamento da ejaculação precoce:
1. Corrida moderada
Exercício aeróbico regularAtividades como Yoga e HIIT ajudam a melhorar a saúde cardiovascular, o controle do estresse e o desempenho sexual.
Exercícios como corrida moderada podem aumentar a atividade do sistema nervoso simpático e ajudar a intensificar a excitação sexual. A atividade física moderada é tão eficaz quanto alguns tratamentos medicamentosos para retardar a ejaculação.
2. Técnicas comportamentais
Terapias comportamentaisdemonstraram ser uma forma eficaz de controlar a ejaculação precoce.
O controle consciente e a prática de técnicas de parada e reinício, bem como de compressão, podem ajudar a retardar a ejaculação.
Praticar o retardo da ejaculação, fazendo uma pausa no momento iminente do clímax e apertando a glande, ajuda a melhorar o controle ejaculatório.
3. Exercícios para o assoalho pélvico
PesquisarEstudos demonstraram que a terapia dos músculos do assoalho pélvico é uma opção de tratamento eficaz para a ejaculação precoce.
O fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico com exercícios como os de Kegel pode melhorar o controle da ejaculação. Mesmo em homens com ejaculação precoce crônica, o treinamento do assoalho pélvico ajudou a prolongar o tempo de ejaculação em até 146 segundos.
4. Terapia e aconselhamento
PesquisarEstudos demonstraram que a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) pode melhorar o tempo de latência da ejaculação e a satisfação sexual no tratamento da ejaculação precoce.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) e o aconselhamento podem ajudar a lidar com a ansiedade de desempenho e problemas de relacionamento. Conversar com um terapeuta sexual pode ajudar a controlar a vergonha ou a culpa, que podem afetar o desempenho sexual.
5. Ioga e Atenção Plena
Práticas de ioga e mindfulness ajudam a melhorar o controle da ejaculação, reduzindo o estresse e aumentando a consciência corporal.
Baseado em mindfulnessAs intervenções têm se mostrado um tratamento eficaz para a ejaculação precoce e outras disfunções sexuais.
6. Técnicas de Respiração Profunda
Técnicas de respiração lenta e profunda podem ativar o sistema nervoso parassimpático e aliviar a ansiedade de desempenho.
Práticas respiratórias, como o controle da respiração, ajudam a melhorar o controle da ejaculação. Diminuir o ritmo da respiração para 6 a 8 respirações por minuto antes e durante o sexo ajuda a aliviar a ansiedade e a proporcionar maior controle.
7. Medicação
Tratamentos farmacológicosAjustar os níveis de neurotransmissores ou a sensibilidade nervosa pode ajudar a retardar a ejaculação.
Os ISRSs, ou Inibidores Seletivos da Recaptação de Serotonina (comumente usados para tratar a depressão), são úteis no tratamento da ejaculação precoce. O uso regular de analgésicos opioides, como o Tramadol, pode ajudar a lidar com os problemas da ejaculação precoce.
8. Anestésicos tópicos
lidocaína ou prilocaínaCremes e sprays podem ajudar a reduzir a sensibilidade peniana e melhorar o controle da ejaculação.
Esses anestésicos tópicos insensibilizam o pênis e ajudam a retardar a ejaculação em 1 a 7 minutos, mantendo a ereção. No entanto, deve-se ter cuidado com a dose e a técnica adequadas, pois os anestésicos podem reduzir a sensibilidade da parceira.
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