Побочные эффекты мастурбации для глаз, такие как слепота и ослабление зрения, являются одним из самых распространённых мифов. Несмотря на то, что исследователи решительно опровергли эти мифы, связь между мастурбацией и зрением продолжает оставаться актуальной темой.
Давайте подробнее рассмотрим эти мифы и поймем связь между чрезмерной мастурбацией и здоровьем зрения.
Что такое чрезмерная мастурбация?
С медицинской точки зрения, большинство людей могут мастурбировать без каких-либо побочных эффектов. Однако для некоторых людей мастурбация может стать проблемой и помешать им жить полноценной жизнью. Термин «чрезмерная мастурбация» относится к акту самоудовлетворения, который настолько частый, что становится компульсивной привычкой и вызывает психологический дискомфорт.
Чрезмерная мастурбация не определяется никакими предписаниями по количеству или частоте. То, выходит ли ваша привычка к мастурбации из-под контроля, определяется тем, как она влияет на ваше самочувствие и качество жизни.
Некоторые распространенные симптомы чрезмерной мастурбации:
Болезненность половых органов или боль в яичках
Низкий уровень энергии или истощение
Сильный стыд или чувство вины из-за привычки мастурбировать
Пропуск работы или общественных мероприятий ради мастурбации
Мастурбация в неподходящих ситуациях (например, на работе)
Влияние чрезмерной мастурбации на глаза
Среди мифов о мастурбации наиболее распространены такие, как побочные эффекты чрезмерной мастурбации для глаз и её влияние на здоровье глаз. Давайте рассмотрим истоки представлений о влиянии мастурбации на зрение.
1. Наука, лежащая в основе мифа
Причины побочных эффектов чрезмерной мастурбации на глаза кроются в очень редком состоянии, известном как ретинопатия Вальсальвы.
В частности, в 2014 годуотчет о случаеЗафиксировано, что у пациента лопнул кровеносный сосуд в сетчатке после интенсивного полового акта. Учёные отметили, что во время интенсивного оргазма задержка или напряжение дыхания может привести к резкому повышению кровяного давления в глазу и вызвать кровотечение.
К счастью, такие случаи не только крайне редки, но и проходят сами собой. Поэтому вероятность побочных эффектов, связанных с интенсивной или чрезмерной мастурбацией, таких как лопнувшие сосуды, крайне мала.
Косвенные причины, по которым частая мастурбация может вызывать проблемы с глазами
Влияет ли мастурбация на зрение или может ли она косвенно вызывать дефекты глаз?
Побочные эффекты чрезмерной мастурбации для глаз в основном вызваны факторами образа жизни, связанными с привычкой, а не самим актом мастурбации.
Сухие, раздраженные глаза– Если человек поздно ложится спать, смотря порно и мастурбируя, это может привести к снижению частоты моргания. В результате глаза могут стать сухими и раздражёнными, что негативно скажется на зрении.
Песчаные глаза– Аналогичным образом, потеря сна из-за частой мастурбации может вызвать покраснение, ощущение песка в глазах, чувствительность к свету и затуманенное зрение.
Психологические симптомы– Тревожность и чрезмерная сосредоточенность на ощущениях своего тела могут привести к тому, что вы станете более ощутимыми для дискомфорта или боли в глазах.
Головные боли или зрительная аура– В редких случаях интенсивные оргазмы могут вызывать неврологические реакции, которые не вызваны самой мастурбацией.
Физические последствия чрезмерной мастурбации
Мастурбация — это не только способ физической разрядки. Сексуальная стимуляция, оргазм и эякуляция вызывают каскад нейрохимических реакций. Таким образом, помимо воздействия на зрение, чрезмерная мастурбация может привести к временным физическим симптомам.
1. Временная усталость и слабость
Нейрохимический коктейль из эндорфинов, дофамина и пролактина после мастурбации призван расслабить вас и вызвать сонливость. Мастурбация, особенно частая, может быть физически сложной и энергозатратной. В результате чрезмерная мастурбация может привести к временной усталости или ощущению слабости.
2. Гормональный дисбаланс
Некоторые люди опасаются, что частая мастурбация и эякуляция могут повлиять на уровень тестостерона и вызвать гормональный дисбаланс. Однако исследоватьБыло обнаружено, что любые колебания уровня тестостерона после мастурбации носят временный и незначительный характер. Таким образом, общий уровень гормонов остаётся неизменным.
3. Эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция
Хотя частота мастурбации сама по себе не вызывает проблем с сексуальной функцией, некоторые техники или привычки мастурбации могут на это влиять. Например, агрессивная мастурбация со слишком сильным захватом полового члена может привести к необходимости интенсивной и специфической стимуляции во время секса с партнёром.Чувство виныили тревога, связанная с мастурбацией, может стать причиной эректильной дисфункции или преждевременной эякуляции.
Психологические эффекты чрезмерной мастурбации
Мастурбация считается интимным и расслабляющим занятием. Однако чрезмерная мастурбация может иметь обратный эффект и вызывать психологический дискомфорт.
1. Тревога и депрессия
Чрезмерная и компульсивная мастурбация может привести к депрессии и тревожности. Особенно, если человек борется с этими проблемами психического здоровья и использует мастурбацию как способ отвлечения. Чрезмерная мастурбация может усугубить психологический дискомфорт и нарушить цикл настроения.
2. Вина и стыд
Мастурбация стигматизирована как нежелательное и даже безнравственное действие во многих религиях. Если человек твёрдо убеждён, что мастурбация — грех, то столкновение его поведения с ценностями может вызвать психологический стресс. Самоосуждение может вызвать сильное чувство вины, независимо от частоты мастурбации.
3. Влияние на отношения и социальную жизнь
Компульсивная мастурбация может заставить человека выбирать мастурбацию в сочетании с порнографией вместо секса с партнёром. Скрытая мастурбация создаёт эмоциональную дистанцию и обостряет отношения в реальной жизни. Стыд мастурбации может повлиять на уверенность в себе и привести к отстранению от социальной жизни.
Вызывает ли мастурбация слепоту?
Исследований, связывающих влияние мастурбации на зрение, не проводилось. В частности, связь между мастурбацией и слепотой — устойчивый миф.
Медицинские эксперты исключили какую-либо связь между мастурбацией и такими заболеваниями, как слепота, выпадение волос и акне. Зафиксирован один случай травмы глаза, связанной с оргазмом, как уже упоминалось выше. Однако даже это было временным и не привело к долгосрочному повреждению глаз.
Распространенные заблуждения о мастурбации
С мастурбацией связано множество мифов, как в культурном дискурсе, так и на новых онлайн-форумах. Вот распространённые мифы, которыми делятся участники сообществ Reddit:
«Регулярная мастурбация вызывает боли в пояснице, раннее поседение и выпадение волос, слабое зрение, повышение голоса… вялость…»
«Я знаю, в моей школе ходили слухи, что если ты мастурбируешь… то на следующий день люди могут это определить, просто взглянув на тебя».
«Мастурбация ослабляет; она истощает запасы белка и кальция в организме. Выделяемая сперма содержит жизненно важные питательные вещества, которые организму необходимо усваивать, и его воспроизводство требует больших усилий».
«В школе, где я учился, тренер по футболу сказал своим игрокам, что если они будут мастурбировать за несколько дней до игры, это сделает их менее агрессивными и ухудшит их игру».
«Когда я росла, распространенными мифами о мастурбации были то, что она приводит к слепоте или что она „изнашивает“ гениталии».
Откуда берутся ложные представления о мастурбации?
Мифы о мастурбации коренятся в исторических и культурных табу, связанных с сексуальной активностью. В условиях отсутствия доступа к надлежащему половому воспитанию эти мифы передаются из поколения в поколение.
Как поддерживать здоровую привычку мастурбации?
Эксперты отмечают, что здоровая привычка к мастурбации помогает регулировать настроение и поддерживает здоровую сексуальность. Однако, если мастурбация используется для борьбы с эмоциональным стрессом или сопровождается просмотром порно, всегда существует риск перехода в нездоровую плоскость. Вот как поддерживать здоровую привычку к мастурбации:
Распознавание признаков чрезмерной мастурбации
Обратите внимание на то, как мастурбация влияет на ваше физическое и эмоциональное состояние. Если вы испытываете боль в гениталиях или пропускаете работу, чтобы помастурбировать, это тревожный сигнал. Если мастурбация влияет на ваш распорядок дня или отношения, пора пересмотреть свои взгляды.
Установление границ и пределов
Чтобы избежать развития компульсивной мастурбации, важно соблюдать здоровые ограничения. Практические рекомендации, такие как установка блокировщика порно и отказ от ночных пробуждений, помогут вам контролировать свои триггеры.
При необходимости обратитесь за профессиональной помощью
Консультация сексолога или присоединение к группе поддержки (онлайн или офлайн) может помочь вам восстановиться. Помните, что терапия или профессиональная помощь предназначены не только для крайних случаев и не являются чем-то постыдным.
Как перестать смотреть порнографию: практические инструменты и границы
Используйте блокировщик порнографии или фильтр контентанапример BlockP, чтобы очистить ваши устройства от контента, вызывающего желание мастурбировать.
Замените время перед экраном полезными занятиямии хобби. Попробуйте заняться спортом или выйти на прогулку, когда вас охватит желание посмотреть порно.
Создайте поддерживающую рутинусоздавая периоды времени, свободные от порнографии, например, воздерживаясь от просмотра порнографии перед сном или на работе.
Найдите партнера по подотчетностичтобы поддержать ваше выздоровление и помочь вам сохранять дисциплину, преодолевая тягу к еде.
Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или другиепрофессиональная поддержкаесли вы обнаружите, что не можете отказаться от порнографии самостоятельно.
Часто задаваемые вопросы о побочных эффектах мастурбации для глаз
1. Каковы побочные эффекты мастурбации у мужчин дважды в день?
Мастурбация дважды в день может вызвать легкую болезненность гениталий и временную усталость, если вы очень энергичны.
2. В чем причина слабого зрения?
Слабое зрение или заболевания глаз, такие как близорукость или дальнозоркость, являются результатом генетических факторов, строения глаза, времени, проведенного за экранами, питания, травм и других заболеваний, таких как диабет.
3. Каково влияние мастурбации на мозг?
Мастурбация и оргазм стимулируют выработку в мозге гормонов удовольствия, таких как окситоцин, эндорфины и дофамин. Эти нейрохимические вещества могут оказывать успокаивающее и смягчающее действие.
Боретесь с порнозависимостью? Загрузите blockp на свое устройство и мгновенно заблокируйте контент для взрослых.
