هل الاستمناء يسبب العمى؟إنها نفس الكلمة التي تُهمس خلف الأبواب المغلقة أو تُكتب في المنتديات الإلكترونية منذ القدم وحتى اليوم. لذا، في هذه التدوينة، سنتناول هذا القلق القديم ونقدم إجابة واضحة مبنية على أسس علمية: هل يمكن…هل الاستمناء يسبب العمى؟
مع تزايد التثقيف الصحي الجنسي، لا بد من دحض الخرافات وتوفير معلومات قيّمة. لطالما كان الاستمناء موضوعًا يثير قلق الناس، وخاصة الشباب، ويثير فضولهم؛ فهو أحد المجالات التي تثير تساؤلات الكثيرين ويشعرون بقلق بالغ أو قلق بالغ بشأنها. من خلال النقاش والبحث في هذا المجال تحديدًا، نسعى إلى تهدئة هذه النفوس القلقة وتشجيع الناس على اكتساب معرفة أصحّ بالجنس البشري وآثاره على الجسم.
لقد استمرت هذه الأسطورة، ليس فقط بسبب عدم وجود إجابات أفضل على مسألة التربية الجنسية، ولكن كمثال على أهمية المناقشات الشاملة والصادقة فيما يتصل بالمواضيع المحرمة.
هل الاستمناء يسبب العمى؟
ينبع هذا الاعتقاد من بعض الخرافات الخاطئة المنتشرة في مختلف الثقافات والأديان، والتي تُحرّم الاستمناء. في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر، عزز بعض الأطباء هذه الخرافات، مشيرين إلى أن فقدان السائل المنوي قد يُسبب العمى، بالإضافة إلى مشاكل صحية أخرى. وقد أثبت العلم بطلان هذه المزاعم تمامًا في عالمنا اليوم.
تظهر الأبحاث أنيصل إلى 2% من إجمالي هرمون التستوستيرون (TT) في البشر موجود في شكله النشط فسيولوجيًا، والمعروف باسم هرمون التستوستيرون الحر (FT)، مع ارتباط 98% الأخرى ببروتينات النقل مثل الألبومين والغلوبيولين المرتبط بالهرمونات الجنسية (SHBG).
لماذا تستمر هذه الخرافات؟ قد يكون أحد أسباب استمرارها التغيرات الفسيولوجية المؤقتة أثناء الإثارة الجنسية والنشوة. قد يعاني بعض الأفراد من ضبابية الرؤية أو حساسية العين للضوء بعد النشوة مباشرة. مع ذلك، هذه مجرد تغيرات مؤقتة ولا تسبب ضررًا دائمًا للبصر.
تجدر الإشارة إلى أن الاستمناء جزء لا يتجزأ من أي علاقة جنسية. وتعتبر منظمة الصحة العالمية الصحة الجنسية، التي تتضمن الاستمناء، أحد العناصر الأساسية للرفاهية. وعلى عكس المفهوم القديم، يمكن أن يكون للاستمناء آثار إيجابية أخرى عديدة على جسم الإنسان وروحه، مثل تخفيف التوتر.أفضل، وأكثر حساسية للجسم.
لكن الفكرة هي أنالاستمناء يسبب العمىيعود تاريخ هذه الظاهرة إلى زمن بعيد؛ ففي أوائل القرن الثامن عشر، نشر الطبيب السويسري صموئيل أوغست تيسو مقالًا يؤكد أن فقدان السائل المنوي بسبب الاستمناء قد يُسبب مجموعة واسعة من الأمراض، بما في ذلك العمى. كان لهذا العمل، الذي يفتقر إلى أي أساس علمي، تأثير بالغ على المواقف تجاه الاستمناء، لدرجة أنه ظلّ ذا صلة لقرون.
الدراسة شملتأجريت الدراسة على ١١ شابًا يتمتعون بصحة جيدة، تبلغ أعمارهم ٢٧.١ عامًا وطولهم ١٨١.٧ سم، من جامعة كولونيا الرياضية الألمانية. اعتُبر جميع المشاركين رياضيين ذوي مستوى متقدم في القوة، دون أي خلل جسدي أو نفسي أو جنسي. كانت لديهم خبرة تدريبية لا تقل عن ثلاث سنوات، وأداء أعلى من ١٠٠٪ من وزن الجسم في تمارين القرفصاء الخلفية ورفع الأثقال، وتدربوا أكثر من أربع مرات أسبوعيًا. وافقت لجنة الأخلاقيات المحلية على الدراسة، وأُبلغ المشاركون بتصميمها.
كانت الآراء المناهضة للاستمناء هي الأكثر انتشارًا في ذلك الوقت. اعتقد الكثيرون خلال العصر الفيكتوري أن الاستمناء يؤدي إلى أمراض نفسية، بالإضافة إلى ضعف جسدي، وانحلال أخلاقي، وكل ذلك بسببه. في ذلك الوقت، بدأ اختراع أجهزة وعلاجات مختلفة لمنع الاستمناء، وخاصةً لدى الشباب.
إن استمرار أسطورة العمى حتى العصر الحديث دليلٌ بليغ على ترسيخ مواقف التاريخ في الوعي المجتمعي. فحتى مع استمرار تقدم الفهم العلمي، تعود الأساطير القديمة للتداول، مسببةً في كثير من الأحيان قلقًا وخجلًا لا داعي لهما.
العلم وراء الإثارة الجنسية والرؤية
من المفيد دحض الادعاء القائل بأن الاستمناء والعمى مرتبطان بطريقة ما بتوضيح ما يحدث في أجسامنا فيما يتعلق بالتغيرات الفسيولوجية أثناء الإثارة الجنسية أو النشوة الجنسية. جزء حيوي من النمو الجنسي الصحيالاستمناء هو وسيلة طبيعية لاكتشاف جسدك، وتجربة المتعة، والوصول إلى النشوة الجنسية.
ويحدث للجسم عدة تغيرات فسيولوجية أثناء النشاط الجنسي، مثل الاستمناء:
زيادة معدل ضربات القلب والضغط
زيادة في معدل التنفس
يتم إطلاق هرمونات مختلفة، مثل الأوكسيتوسين والإندورفين
توتر العضلات والإرخاء
لا يؤثر أيٌّ منها على العينين أو العصب البصري بشكلٍ ضار. أما الحالات التي تُضعف الرؤية مؤقتًا، مثل تلك التي يعاني منها بعض الأشخاص أثناء أو بعد النشوة الجنسية، تحدث عادة بسبب:
تدفق الدم:يزداد تدفق الدم عبر الجسم، بما في ذلك الرأس والعينين، عند الإثارة والنشوة. قد يؤثر هذا على الإدراك مؤقتًا، ولكنه لا يضر العينين.
إطلاق الهرمونات:يؤدي الجماع إلى إطلاق عدد قليل من الهرمونات في الجسم، مما يؤثر مؤقتًا على العديد من أنظمته، بما في ذلك الرؤية.
اتساع حدقة العين:الإثارة الجنسية تسبب اتساع حدقة العين، مما يؤدي إلى تدهور مؤقت في قدرة العين على معالجة الضوء.
كل هذه التغيرات مؤقتة ولا تسبب ضررا للعين أو الرؤية على المدى الطويل.
هل يمكن أن تصاب بالعمى بسبب القذف الزائد؟
نسخة أخرى من نفس الأسطورة هي،هل يمكن أن يؤدي الاستمناء إلى العمى؟إذا كنت تستمني كثيرًا.” حسنًا، الحقيقة هي لا بشكل قاطع. إن النشوة الجنسية التي تحدث أثناء الاستمناء أو أشكال أخرى من النشاط الجنسي لا علاقة لها على الإطلاق بفقدان البصر أو صحة العين أو الحفاظ عليها.
صُمم جسم الإنسان لإنتاج الحيوانات المنوية وتزويدها باستمرار. ورغم أن القذف قد يكون متكررًا، إلا أنه لا يُستنزف العناصر الغذائية الأساسية للجسم ولا يُرهق العينين أو العصب البصري. وتتداخل فسيولوجيا القذف تمامًا مع فسيولوجيا البصر وصحة العين.
تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن الإفراط في الاستمناء لا يؤدي إلى العمى، إلا أنه قد يكون له آثار أخرى إذا أثر على الحياة اليومية أو العلاقات. قد تكون هذه الآثار نفسية أو اجتماعية، وليست جسدية بالتأكيد، ناهيك عن ارتباطها بالبصر.
مفهوم الاستمناء “المفرط”
يعتمد “الطبيعي” على العمر، والرغبة الجنسية، ونمط الحياة، وعوامل الإدراك. لا أحد يتفق على الكمية “الأكثر من اللازم”.
من الناحية الطبية، يعتبر الاستمناء مرضيًا إذا كان:
يتعارض مع الروتين اليومي المنتظم والحياة أو العمل أو العلاقات بأي شكل من الأشكال.
يسبب إزعاجًا أو أذىً جسديًا.
قهري وخارج عن السيطرة.
يتم استخدامه كطريقة غير صحية للتعامل مع التوتر أو المشاكل العاطفية
ما الذي يؤثر على البصر؟
مع أن الاستمناء والعمى غير مرتبطين، إلا أن عوامل عديدة قد تؤثر على البصر. قد تساعد هذه العوامل على العناية بصحة العين بشكل أفضل:
عمر:من الطبيعي أن تتدهور الرؤية مع التقدم في السن.
التعرض لأشعة الشمس العالية:الأشعة فوق البنفسجية تضر بالعين، وتحدث الضرر على المدى الطويل.
تدخين:هذه العادة في نمط الحياة يمكن أن تسبب أمراض العيون أو تزيد من خطر الإصابة بأمراض معينة في العين.
أمراض أخرى:ومن الأمثلة الرائعة على ذلك مرض السكري، الذي يسبب الكثير من الضرر لعينيك.
إصابة:الأضرار الجسدية في العين تؤدي إلى مشاكل في الرؤية مؤقتة أو دائمة.
وهذه هي الأسباب الحقيقية التي تؤثر على العين، وهي لا علاقة لها بأي شيء آخر سوى الاستمناء أو الأنشطة الجنسية.
كيفية تحسين البصر؟
ربما لا يكون للاستمناء أي علاقة بالعمى، ولكن إليك بعض الطرق للحفاظ على صحة عينيك وربما تحسين البصر:
فحوصات العيون:إن إجراء فحوصات دورية كل عام لدى طبيب العيون يمكن أن يضمن ظهور المشاكل في وقت مبكر.
تحصل على قسط كاف من النوم:تجد العينان وقتًا للراحة من جميع الضغوط التي تتعرض لها يوميًا عندما تحصل على قسط كافٍ من النوم.
الإقلاع عن التدخين:بمجرد أن يتوقف المريض عن التدخين، سيكون ذلك بمثابة حل سحري لتقليل خطر أمراض العيون على حالتك.
اعلم أن هذه السلوكيات مفيدة لصحة العين، لكنها ليست بديلاً عن حالات تصحيح البصر مثل قصر النظر أو طول النظر. وستكون النظارات التصحيحية أو جراحة تصحيح البصر ضرورية لعلاج هذه الحالات.
استراتيجيات مفصلة لصحة العين
دعونا نستكشف بعضًا مما ورد أعلاه بشكل أعمق:
1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
قد يساعد ذلك على الحماية من كتلة الجسم الصحية أو تقليل فرص الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة والتي تؤثر على صحة العين: مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
2. حماية العين – استخدام خاص جدًا للأنشطة
نظارات السلامة:في أي وقت تعمل فيه باستخدام الأدوات أو المواد الكيميائية
حماية العين:خاصة للأنشطة، فهي محددة جدًا للاستخدام.
نظارات:أين ومتى تستخدم أثناء الأنشطة، مع أو بدون نظارات شمسية للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية UVA/UVB
نظارات رياضية:الأنشطة التي لها تأثير كبير جدًا أو تنطوي على إطلاق المقذوفات
3. منع إجهاد العين الرقمي
بالإضافة إلى قاعدة 20-20-20، يجب عليك أيضًا:
قم بتغيير سطوع وتباين جهاز الكمبيوتر الخاص بك حتى يبدو مناسبًا
احرص على إبقاء شاشتك على الأقل على مسافة من بوصتين إلى أربع بوصات أسفل مستوى عينيك، واحرص على وضعها بعيدًا عنك بما يكفي حتى لا تزدحم على مسافة الكتفين/عرض الذراع.
يُعدّ الإقلاع عن التدخين من أفضل الأمور التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك العامة وصحة عينيك. إذا كنت ترغب في الإقلاع عن التدخين، فاطلب المساعدة من مقدمي الرعاية الصحية أو خدماتها.
6. إدارة الأمراض على المدى الطويل
يُتوقع من معظم المصابين بأمراض مزمنة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، التعاون الوثيق مع مقدمي الرعاية الصحية لضمان تحكمهم في حالتهم الصحية. لذا، فهم بحاجة إلى فحوصات دورية والالتزام بالأدوية.
7. تمارين العين
تمارين العين مثيرة للجدل، إذ يدّعي البعض أنها مفيدة، بينما يدّعي آخرون عدم جدواها. ومن الأمثلة على ذلك:
تغيير التركيز: حرّك إصبعك بضع بوصات من عينك للتركيز عليها. ثم انتقل إلى جسم بعيد مع إبقاء إصبعك على بُعد بضع بوصات من عينك. كرّر.
الشكل ثمانية:اتبع بعينيك الرقم ثمانية الخيالي.
قاعدة 20-20-20:كما ذكرنا أعلاه، قد يساعد هذا في تقليل خطر إجهاد العين.
تذكر أن هذه الطرق تهدف إلى الحفاظ على صحة العين ومنع تدهورها. وهي مُصممة لتكملة العلاج الطبي المناسب أو العلاج الذي يُنصح به.
هل الاستمناء يسبب الهالات السوداء؟
هناك أسطورة أخرى متكررة تدعي الاستمناء يؤدي إلى ظهور الهالات السوداءتحت العينين. إنها خرافة أخرى لا أساس لها من الصحة. وكما أن العمى خرافة، فإن الهالات السوداء لا تُسببها العادة السرية. قد تُسببها جميع هذه الأسباب الإضافية، من بين أمور أخرى:
علم الوراثة:قد يكون لدى بعض الأشخاص ميل وراثي لظهور الهالات السوداء.
قلة النوم:النوم لساعات أقل يسبب الانتفاخات والهالات السوداء.
جفاف:يؤدي الجفاف إلى ظهور الجلد تحت عينيك داكنًا لأنه لا يحصل على ترطيب كافٍ.
الحساسية:قد تؤدي الحساسية إلى حدوث التهاب وتغير في لون منطقة العين.
التعرض للشمس:يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى إنتاج الكثير من الميلانين، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين.
بدلاً من ذلك، إذا وجدت نفسك قلقًا بشأن الهالات السوداء، فحاول النظر إلى الأسباب المذكورة أعلاه أو احصل على نصيحة من طبيب الأمراض الجلدية فيما يتعلق بحالتك الفعلية.
الهالات السوداء: بعض وجهات النظر
دعونا نتعرف أكثر على أسباب الهالات السوداء وكيفية التعامل معها
جفاف:اشرب الماء أثناء النهار.
الحساسيةالالتهاب الناتج عن رد فعل تحسسي يُسرّع تدفق الدم إلى العينين، مما يُسبب بقعًا داكنة في المنطقة. استشر طبيب حساسية إذا كنت تشك في وجود حساسية.
أشعة الشمستزيد الأشعة فوق البنفسجية من إنتاج الميلانين، وبالتالي تصبغ الجلد. نظرًا لحساسية بشرة عينيكِ الشديدة، ضعي واقيًا من الشمس وارتدي نظارات طبية لتجنب الهالات السوداء حول عينيكِ.
شيخوخةقد يحدث ازدياد الأوعية الدموية تحت منطقة العين نتيجة فقدان دهون الوجه والكولاجين مع التقدم في السن. يمكن للعناية بالبشرة واتباع نمط حياة صحي تأخير ظهور هذه المشكلة.
نقص التغذيةيجب تناول كميات كافية من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ك وفيتامين ب12. تلعب العناصر الغذائية دورًا أساسيًا في وظائف الدورة الدموية والجلد.
وتشمل الحلول الأخرى للهالات السوداء ما يلي:
العلاجات الموضعية:من السهل تحسين الهالات السوداء باستخدام كريم يحتوي على فيتامين K و C أو الكافيين أو الريتينول
مكياج خافي العيوب:يمكن إخفاء الهالات السوداء بشكل جيد باستخدام مكياج خافي العيوب الجيد لبعض الوقت.
تغييرات نمط الحياة:النوم الكافي، وتناول كمية كافية من الماء، وحماية البشرة من الشمس يقلل من شدة الهالات السوداء.
العلاجات الطبية:قد يصف طبيب الأمراض الجلدية التقشير الكيميائي أو العلاج بالليزر لتقليل ظهور الهالات السوداء المزمنة.
تذكري، مع أن الهالات السوداء قد تكون مجرد إزعاج تجميلي، إلا أنها نادرًا ما تكون علامة على مشكلة صحية خطيرة. استشيري طبيب أمراض جلدية إذا كنتِ قلقة بشأن الهالات السوداء المستمرة.
الأسئلة الشائعة حول هل الاستمناء يسبب العمى؟
1. هل يمكن أن تصاب بالعمى بسبب الاستمناء؟
سنين.لا، لن تُصاب بالعمى مهما مارست العادة السرية. من أكثر الخرافات خرافاتٍ حول هذا الموضوع دون دليلٍ علميٍّ على صحتها، أن العادة السرية عادةً ما تكون نشاطًا جنسيًا صحيًا لا يُؤذي جسم الإنسان، كالعينين.
ربما لا تزال هذه الأسطورة قائمةً بسبب المفاهيم الخاطئة التاريخية عن الجنس، وكمحاولةٍ لتثبيط ممارسة العادة السرية. على أي حال، يُؤكد الطب الحديث بشكلٍ قاطعٍ أن العادة السرية لا علاقة لها بفقدان البصر.
2. ما هي الآثار الجانبية للإفراط في الاستمناء على العين؟
سنين.لا توجد آثار جانبية معروفة للاستمناء على العينين بناءً على تكراره. وقد رُويت منذ زمن طويل خرافة الاستمناء والعمى. قد يلاحظ البعض أن الرؤية تصبح ضبابية بعض الشيء لفترة قصيرة بعد النشوة، ولكن هذا يعود إلى تغيرات فسيولوجية عامة تحدث لحظة النشوة، وليس لأنه يسبب أي ضرر، وهو أمر مؤقت.
بعض هذه التغييرات المؤقتة يمكن أن تكون:
عدم وضوح الرؤية بشكل طفيف:تحدث هذه التغيرات مع تغيرات ضغط الدم وعادة ما تكون محدودة ذاتيا في غضون بضع دقائق.
زيادة حساسية الضوء:بالنسبة لبعض الأشخاص، سوف يشعرون بأضواء ساطعة بشكل أكثر كثافة بعد الوصول إلى النشوة الجنسية.
اتساع حدقة العين:يمكن أن يؤدي الإثارة الجنسية إلى توسع حدقة العين، مما يؤثر بشكل مؤقت على الرؤية.
لا تسبب هذه التأثيرات العابرة ضررًا دائمًا لصحة العين أو الرؤية.
3. هل النشوة الجنسية تزيد من ضغط العين؟
سنين.لا يوجد ما يشير إلى أن النشوة الجنسية، في حد ذاتها، ترفع ضغط العين بشكل خطير. تشير بعض الدراسات إلى ارتفاع طفيف ومؤقت في ضغط العين مباشرة بعد النشوة الجنسية؛ إلا أن هذا الارتفاع طفيف، ويعود إلى طبيعته في غضون دقيقة تقريبًا، ولا يشكل أي خطر على معظم الناس.
مع ذلك، إذا كنت تعاني من أي حالة مرضية سابقة في العين، مثل الجلوكوما (المياه الزرقاء)، فيجب عليك دائمًا استشارة طبيب العيون بشأن أي مخاوف تتعلق بالنشاط الجنسي وصحة العين. ينبغي أن يكون الطبيب قادرًا على تقديم توصيات محددة بناءً على تاريخك الطبي وحالتك.
4. هل هناك علاقة بين النشاط الجنسي وصحة العين؟
سنين.على الرغم من أن الاستمناء والعمى ليسا نشاطين مرتبطين تمامًا، إلا أن هناك العديد من الروابط المثيرة بين النشاط الجنسي وصحة العين:
إطلاق الهرمونات:إن النشاط والاستمناء يفرزان هرمون الأوكسيتوسين والإندورفين، مما يعزز الصحة العامة، ومن ثم صحة العين.
يقلل من التوترسيُخفِّف هذا الإجراء التوتر، المعروف بتأثيره على صحة العين. وقد ارتبطت مستويات التوتر المرتفعة بالعديد من الحالات، مثل اعتلال الشبكية المصلي المركزي.
تحسين تدفق الدم:نظرًا لأن النشاط الجنسي قد يساعد على تحسين الدورة الدموية، فإن تدفق الدم بشكل صحيح إلى العينين يمكن أن يمنح العديد من الفوائد.
رؤية مشوهة عابرة:إن التغييرات التي قد يعاني منها البعض، كما تمت مناقشتها أعلاه، قد تحدث أحيانًا في شكل تشوه مؤقت في الرؤية أثناء النشوة الجنسية أو بعدها مباشرة؛ ومع ذلك، لا يتم ملاحظة أي آثار جانبية ضارة.
تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من وجود هذه الروابط، إلا أنها لا تعني بالضرورة أن النشاط الجنسي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بتحسين صحة العين. في جوهره، يعتمد الحفاظ على صحة العين الجيدة على عوامل مثل الفحوصات الدورية، والتغذية السليمة، وحماية العين من الأذى.
5. هل يمكن أن يؤدي قضاء وقت طويل أمام الشاشة أثناء الاستمناء إلى حدوث مشاكل في العين؟
سنين.على الرغم من عدم وجود علاقة بين الاستمناء وفقدان البصر، إلا أنه من المعروف أن الإفراط في استخدام الشاشات في الاستمناء يؤثر سلبًا على صحة العينين. على سبيل المثال، من يستخدم الأدوات الرقمية بكثرة للاستمناء يكون عرضة لإجهاد العين الرقمي أو متلازمة رؤية الكمبيوتر. لا ترتبط هذه المتلازمة بالاستمناء، بل بقضاء وقت طويل في التحديق بالشاشة.
أعراض إجهاد العين الرقمية الشائعة
عدم الراحة وإجهاد العين
الجفاف أو الترطيب
رؤية ضبابية أو رؤية تبدو مزدوجة
الصداع
آلام الرقبة والكتف
لحماية عينيك من أي جزء مجهد من نشاط الشاشة أثناء الاستمناء، إليك بعض النصائح:
اتبع قاعدة 20-20-20:ركز على شيء يبعد عنك مسافة 20 قدمًا على الأقل 20 مرة في الدقيقة.
الإضاءة الصحيحة:تقليل الأضواء الساطعة والقاسية التي قد تؤدي إلى إجهاد عينيك.
ضبط الشاشة الخاصة بك:ضعها على مسافة ذراعك وأقل قليلاً من مستوى عينك.
استخدم الدموع الاصطناعية:قد يساعد هذا في مكافحة الجفاف عن طريق تقليل الرمش أثناء نظر الأشخاص إلى الشاشة.
استخدم فلتر الضوء الأزرق:يمكن القيام بذلك من خلال الإعداد على الشاشات أو باستخدام نظارات خاصة.
وبطبيعة الحال، تنطبق هذه الاحتياطات على جميع الأنشطة التي تعتمد على الشاشات، وليس فقط الجنس والاستمناء.
خاتمة
هل الاستمناء يسبب العمى؟لا. لقد أسكتت العلوم الطبية الحديثة هذه الخرافات منذ زمن بعيد، مع وصف خرافات أخرى تطورت حول الاستمناء وصحة العين. الاستمناء الطبيعي والصحي لا يُشكل أي خطر على البصر أو صحة العين بشكل عام.
الصحة الجنسية من القضايا التي يجب أن تستند إلى حقائق علمية. يميل الناس إلى تصديق كل ما يُنشر، على سبيل المثال: “هل يمكن أن تصاب بالعمى بسبب الاستمناء؟” أو “هل الاستمناء يجعلك أعمى؟كل هذه الأفكار تسبب قلقًا لا داعي له، بل وخجلًا. بمجرد أن أعرف حقيقة الاستمناء والعمى، أشعر بالراحة تجاه جسدي وصحتي الجنسية.
هذه هي الخرافات التي يبدو أنها لا تزال قائمة، مما يجعلني أعتقد أن التربية الجنسية يجب أن تكون مضمونة. النقاش المفتوح حول هذه القضايا ونشر المعلومات الصحيحة وسيلتان للمساعدة في القضاء على هذه المفاهيم الخاطئة وتعزيز فهم أفضل للجنس البشري.
لا علاقة للاستمناء بصحة العين، ولكن هناك عوامل كثيرة تؤثر على بصرنا. للحفاظ على صحة العين، يجب فحصها بانتظام، وتناول الطعام الصحي، وحمايتها، والنظر إلى الشاشات بمسؤولية. من الضروري زيارة أخصائي عيون إذا كنت تعاني من مشكلة في الرؤية أو لديك مخاوف بشأن صحة عينيك.
ولا تنسَ أن الصحة الجنسية جزءٌ أساسيٌّ من الصحة العامة. من الطبيعي أن تكون لديك أسئلة أو مخاوف بشأن الأنشطة الجنسية، بما في ذلك الاستمناء. إذا كنت قلقًا بشأن صحتك الجنسية، فلا تتردد في استشارة مقدم رعاية صحية أو خبير في الصحة الجنسية. سيقدم لك جميع النصائح المتعلقة بحالتك ويساعدك في حل مشاكلك الخاصة.
يمكننا ضمان حوار صحي حول الصحة الجنسية يكون أكثر وعيًا وأقل وصمة عار من خلال توفير معلومات صحيحة وتشجيع النقاش المفتوح. فلنواصل دحض الخرافات، والبحث عن الحقائق، وبناء فهم أكثر صحة لأجسادنا وحياتنا الجنسية.
هل تعاني من إدمان المواد الإباحية؟ قم بتنزيل blockp على جهازك وحظر محتوى البالغين على الفور.
