لماذا أنا مدمن على العادة السرية: 5 طرق لوقف إدمان العادة السرية

لماذا أسأل نفسي دائمًا، “لماذا أنا مدمن على الاستمناء؟كثيرٌ منكم يجد نفسه يتساءل عن هذا الأمر نفسه. يميل معظمهم إلى الاستخفاف بأنفسهم، أو ربما يشعرون ببعض الانزعاج من هذا السلوك. في هذا الدليل الشامل، سنناقش سبب وجود إدمان العادة السرية، وعلاماته وأعراضه، والأهم من ذلك، كيفية التغلب عليه.

ما هو إدمان الاستمناء؟

قبل الأسباب التي تؤدي إلى إدمان الاستمناء، من الضروري أن نفهمما هو إدمان الاستمناءيُعرف إدمان الاستمناء أيضًا بالاستمناء القهري. وهو أحد أنواع الإدمان السلوكي الذي ينطوي على رغبة عارمة في الاستمناء، مما يؤثر غالبًا على الحياة اليومية والعلاقات والصحة النفسية.

في الواقع، يُعد الاستمناء بحد ذاته نشاطًا جنسيًا صحيًا وطبيعيًا. ومع ذلك، عندما يصبح قهريًا أو مفرطًا أو يؤثر سلبًا على سلوكيات أخرى في الحياة، يُمكن اعتباره إدمانًا.إدمان الاستمناءلم يتم تسجيله رسميًا في دليل DSM-5 ولكن غالبًا ما يُعتبر مجموعة فرعية من اضطراب السلوك الجنسي القهري.

مسح تمثيلي وطنيأُجريت دراسة استقصائية على 5865 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 14 و94 عامًا عام 2009، وذلك ضمن إطار المسح الوطني لسلوك الصحة الجنسية (NSSHB). أفاد 28% من الرجال، ممن تتراوح أعمارهم بين 70 عامًا فأكثر، و43% ممن تتراوح أعمارهم بين 14 و15 عامًا، و60 و69 عامًا، وأكثر من النصف ممن تتراوح أعمارهم بين 16 و59 عامًا، بممارسة الاستمناء منفردين في الشهر السابق.

الفرق بين الاستمناء الصحي والإدمان هو مدى سيطرة الشخص على السلوك وكيف يؤثر ذلك على حياته.

لماذا أنا مدمن على الاستمناء؟

إذا كان هذا دائمًا في أفكارك:“لماذا أنا مدمن على الاستمناء؟إذا كنتَ تعتقد أن هناك أسبابًا عديدة وراء ذلك، ففهم هذه الأسباب سيكون خطوتك الأولى في معالجة هذه المشكلة.