Proprio come la masturbazione stessa, le persone partecipano a No Nut November per vari motivi. È principalmente perché hanno sviluppato una dipendenza dal porno, dalla masturbazione e da qualsiasi cosa ad esso correlata. Alcuni ritengono che stia diminuendo la loro produttività e perdendo tempo prezioso.
Per rispondere alla domanda di “È NNN sano” – questa sfida può essere utile per i porno-dipendenti che si masturbano eccessivamente. Non eiaculare per un mese intero può aiutarli ad apportare cambiamenti nelle loro attività quotidiane per uno stile di vita più sano.
Cos’è No Nut November?
L’idea alla base di No Nut November è quella di provare un “sentimento orgasmico”. La parola, che è stata usata dagli anni ’30, può anche essere usata per descrivere il piacere, il duro lavoro o i capricci del temperamento. No Nut November ha il potenziale per far provare a tutti tutte le emozioni.
Durante questa sfida, gli uomini si astengono dal masturbarsi e dal provare un orgasmo per tutto il mese. Questo significa nessuna eiaculazione per l’insieme delle 4 settimane.
Coloro che raccolgono la sfida devono passare attraverso la prova definitiva dell’autocontrollo. Le regole della NNN sono che un individuo deve astenersi dal praticare qualsiasi tipo di attività sessuale, compreso il piacere di sé.
Quando è iniziato No Nut November?
#NoNutNovember, conosciuto anche con la sua più oscura abbreviazione #NNN, ha iniziato a fare la sua prima apparizione su Twitter e altri siti di social media nel 2011. Il primo record della sfida NNN è stato all’inizio di novembre 2011 su piattaforme come Reddit e 4chan. Urban Dictionary afferma No Nut November è dove “un individuo non deve masturbarsi per il mese di novembre” Ed è stato da lì che è stato seminato il seme.
Non puoi intraprendere alcun tipo di attività sessuale e non devi avere un orgasmo
Avere dei boner è permesso, ma non si può eiaculare
Puoi fantasticare una sola volta durante la sfida
Hai solo una possibilità, se fallisci, allora considera te stesso fuori.
Se hai superato con successo il mese, seguendo tutte le regole, sei un vincitore.
Dopo una decisione ferma e un aiuto di supporto da parte della tecnologia, sia che si tratti di utilizzare opzioni efficaci come un’estensione o app di blocco del porno, combatti per conquistare le abitudini di dipendenza e raggiungere la sfida NNN.
Che senso ha No Nut November?
No Nut November è una sfida per vedere se gli uomini possono astenersi dal masturbarsi. Tuttavia, alcune persone accettano la sfida di sperimentare i benefici per la salute fisica, mentale e spirituale, molti dei quali sono il risultato di un aumento del testosterone, che includono
crescita muscolare,
aumentata resistenza
ansia ridotta
concentrazione migliorata
miglioramento dell’autocontrollo
aumento della libido
miglioramento della qualità dello sperma
stress ridotto
riduzione della disfunzione erettile
No Nut November è salutare?
Quando parliamo di masturbazione, tutto si riduce a due ideologie di base. O è il negativo ‘masturbazione è un peccato, o il positivo “masturbazione può effettivamente essere un bene per voi.”
Allora, nnn ti fa bene?
Come per numerose tendenze sanitarie, non ci sono prove concrete per confermare i benefici riportati di No Nut November;
Uno studio del 2018 ha esaminato la relazione tra celibato eiaculatorio e caratteristiche dello sperma e ha scoperto che astenersi per meno di un giorno può migliorare la motilità degli spermatozoi.
Benefici per la salute di NNN
Nnn è sano? Vediamo i molteplici benefici per la salute di No Nut November.
Benefici per la salute mentale di NNN
Maggiore attenzione – Riducendo l’uso della pornografia e tenendo a bada le distrazioni, gli individui ottengono più tempo per concentrarsi su cose più importanti, aumentando così la loro produttività.
Migliore autocontrollo – Completare con successo la sfida di 30 giorni può migliorare la forza di volontà che può aumentare la resistenza e aumentare l’autostima.
Umore migliorato – Astenersi dall’uso del porno per un certo periodo di tempo può aiutare a regolare i livelli di dopamina nel tuo corpo associati all’uso estremo che porta a un umore generale migliore.
Minore ansia sociale – Gli individui iniziano ad uscire e a diventare di nuovo sociali. Durante la loro dipendenza, in precedenza trascorrevano il loro tempo in isolamento per guardare il porno. Ma con NNN trascorrono questo tempo con amici, familiari e altri cari.
Mindfulness – Senza bisogno di usare il porno per fuggire dalle lotte quotidiane, le persone iniziano ad essere consapevoli e consapevoli di sé dei propri pensieri e decisioni.
Benefici per la salute fisica della NNN
Migliore energia – Astenersi dal porno e dalla masturbazione può aiutare ad aumentare i livelli di energia. La stessa energia potrebbe essere utilizzata per attività fisiche come l’esercizio fisico o lo sport.
Miglioramento della qualità del sonno – Uno studio pubblicato sul Journal of Behavioral Addictions ha dimostrato che fino al 39% degli individui che hanno visualizzato materiale pornografico hanno riportato disturbi del sonno. Con NNN, le persone hanno scoperto che i loro schemi di sonno cambiano portando a un sonno profondo.
Livelli di testosterone – L’astinenza potrebbe causare un aumento temporaneo dei livelli di testosterone, migliorando potenzialmente le prestazioni fisiche, la forza e la resistenza.
Meno affaticamento – La masturbazione frequente può far sentire un individuo stanco, ma NNN può aiutare a provare un senso di benessere generale
Benefici sanitari sociali della NNN
Comunicazione nelle relazioni – Gli individui migliorano la comunicazione con il proprio partner, portando a una maggiore intimità emotiva poiché fa emergere conversazioni sane come stabilire confini, desideri e fantasie.
Ridotto bisogno di isolare – La dipendenza da porno provoca sentimenti di solitudine e la necessità di ritirarsi dai propri cari. NNN può aiutare a uscire da questo ciclo e riconnettersi con i circoli sociali.
Senso di comunità – Partecipare a una sfida come NNN può incoraggiare un senso di comunità e connettersi con altre persone. I forum online forniscono loro uno spazio per condividere le loro esperienze e mostrare supporto.
Interazioni sociali – Le persone trovano più tempo per le attività sociali e il legame con la famiglia e gli amici.
Benefici per la salute spirituale di NNN
Distacco dai desideri – Gli individui sperimentano sentimenti minori di lussuria e li aiutano ad allinearsi con i loro obiettivi spirituali.
Pace interiore – Le persone si sentono più calme perché, in NNN, non hanno emozioni o impulsi contrastanti, fornendo quindi un senso di serenità
Senso di intenti – Questa sfida può aiutarti a ripensare i tuoi obiettivi e a riflettere su di essi, il che porta a un maggiore senso di scopo e a un significato più profondo della vita.
Benefici per la salute sessuale della NNN
Prestazioni – Alcune persone sperimentano prestazioni migliori a letto, a causa di livelli di energia più elevati e un migliore controllo sull’eiaculazione.
Migliore libido – La masturbazione frequente porta a un minore desiderio nel sesso nella vita reale. NNN può aiutare a ritrovare un livello naturale di libido e un maggiore desiderio sessuale.
Migliore intimità – Quando gli individui interrompono le sessioni da soli, si connettono meglio con il proprio partner portando a un maggiore senso di intimità. Questo può rafforzare il legame e causare più soddisfazione nelle relazioni.
Salute della prostata – Per coloro che praticano la masturbazione estrema, creare un equilibrio attraverso l’astinenza può contribuire a una migliore salute sessuale a lungo termine.
No Nut November fa male?
Proprio come non ci sono prove sufficienti per affermare che No Nut November è un bene per te, non ci sono nemmeno studi sufficienti per dimostrare che sia un male. In termini di qualità dello sperma, ci sono ricerche che suggeriscono che l’eiaculazione regolare può migliorare la qualità dello sperma.
Se lo stai facendo solo per il gusto di qualche post e like allora puoi andare avanti e completare la sfida. Dipende anche dalla scelta dell’individuo.
Ma ci sono stati casi in cui la sfida della “NNN” si è rivelata inquietante per la società. Nel 2018, alcuni fedeli seguaci della ‘No Nut Challenge’ sono andati avanti e hanno minacciato di uccidere le persone che lavorano nell’industria per adulti.
Effetti collaterali di NNN
Mentre l’idea di astenersi dal rilascio sessuale per un mese specifico potrebbe essere abbastanza nuova, Malik spiega che il fenomeno stesso è vecchio. “L’antica letteratura taoista discuteva della ritenzione dello sperma come un modo di autocontrollo”, dice. “Credevano che eiaculare significasse effettivamente perdere il controllo di se stessi, e mantenerlo era in realtà un modo per migliorare la salute e il controllo del proprio corpo.”
Alcuni effetti collaterali della NNN sono
Sogni bagnati – Potresti sperimentare sogni bagnati mentre il corpo espelle lo sperma che raggiunge la sua “data di scadenza”
Riassorbimento dello sperma: il corpo riassorbe lo sperma inutilizzato, un processo biologico che va avanti anche dopo una vasectomia.
Potenziamento energetico: aumento improvviso dei livelli di energia durante la NNN a causa dell’eiaculazione, che alcuni considerano benefica.
Testicoli gonfi: senza il riassorbimento degli spermatozoi, i testicoli possono sperimentare un ipotetico gonfiore
Nessun impatto duraturo sulla produzione di sperma: il corpo produce costantemente sperma, quindi prendere parte a NNN non influisce sulla fertilità a lungo termine o sulla produzione di sperma.
Suggerimenti su come trattare con il NoFap Flatline
La flatline è una sensazione riportata da molti porno-dipendenti che stanno cercando di smettere. Alcune persone pensano che la flatline sia un effetto di astinenza dei pornodipendenti. Diversi studi supportano l’idea che molti pornodipendenti “wire” il loro cervello preferisca la pornografia invece delle persone e, senza porno, non avvertono eccitazione sessuale.
Ecco come comportarsi con NoFap Flatline –
È comune: circa il 25% degli utenti osservati che hanno attraversato questo viaggio hanno riferito di aver sperimentato una linea piatta. Ci sono molte persone che attraversano la tua stessa cosa.
È temporaneo – Non esiste una “linea piatta per sempre” Col tempo inizierai a manifestare meno sintomi.
Il recupero non è un processo lineare: potrebbe essere frustrante superare una linea piatta, solo per attraversarne un’altra. La tua capacità di eccitarti sessualmente senza porno potrebbe cambiare durante tutto il processo di recupero. Ma il modo migliore per affrontarlo è continuare ad andare avanti.
Apprezza la linea piatta – Alcune persone considerano la linea piatta un sollievo rispetto ai forti impulsi che sembrano non scomparire mai.
Non usare il porno per testare la tua eccitazione sessuale: alcune persone sono ansiose di appiattire il fatto di temere di non poter mai più provare eccitazione. Tuttavia, se stai tentando di invertire
Domande frequenti su NNN è sano?
1] Devo partecipare a No Nut November?
Ans. È una buona idea prendere parte a questa sfida se stai affrontando la dipendenza dal porno e vuoi superarla per condurre uno stile di vita più sano e migliore. Ha numerosi benefici mentali, fisici, sessuali e spirituali.
2] No nocciola novembre fa male?
Ans. L’antica letteratura taoista discuteva della ritenzione dello sperma come un modo di autocontrollo.‘Credevano che eiaculare fosse in realtà perdere il controllo di se stessi, e mantenerlo era in realtà un modo per migliorare la salute e il controllo del proprio corpo.
3] Non è malsano?
Ans. No Nut November offre alcuni straordinari benefici per la salute. Questa sfida ti aiuta a lavorare sulla salute mentale, fisica e sessuale. Chiaramente, con questi benefici, possiamo vedere che la sfida NNN può davvero essere un’impresa salutare.
4] Nnn è sicuro?
Ans. È generalmente sicuro per la maggior parte dei partecipanti, ma gli effetti collaterali dell’astensione dalla masturbazione possono variare da persona a persona.
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