A masturbação é uma parte natural e saudável da vida tanto para homens quanto para mulheres, mas tende a ter uma percepção negativa e é considerada um assunto tabu.
No entanto, a masturbação precisa ser discutida, pois ajuda a normalizá-la e torná-la parte da educação sexual.
O vício em masturbação é comumente observado em indivíduos devido às sensações prazerosas que proporciona. Geralmente ocorre quando a pessoa perde o controle sobre seus impulsos de se masturbar e, consequentemente, se envolve compulsivamente nesse comportamento. Isso pode causar interrupções na vida cotidiana e prejudicar relacionamentos.
Estudosdescobriram que entre adolescentes de 14 a 17 anos, cerca de 74% dos homens e 48% das mulheres praticam masturbação.
O que é vício em masturbação?
O termo vício em masturbação é usado para se referir à vontade de se masturbar excessivamente. Embora o vício em masturbação não seja uma doença clínica, alguém pode sofrer sintomas como fadiga, ansiedade, depressão e muitos outros se se masturbar em excesso.
Aqui estão alguns cenários que indicam vício em masturbação
- A masturbação ocupa muito do seu tempo durante o dia
- Sua carreira e vida pessoal estão sofrendo por causa da masturbação excessiva.
- Você não tem mais vontade de participar de eventos sociais e prefere se isolar.
- Você se masturba em um lugar inapropriado porque não consegue controlar sua vontade até estar sozinho
- Você trata isso como uma fuga de seus sentimentos, como ansiedade, estresse ou tristeza
- Você se sente culpado por assistir pornografia e se masturbar.
- Masturbação é tudo em que você pensa.
Tipos de vício em masturbação
O vício em masturbação pode ser de diferentes tipos, dependendo da frequência, intensidade e influência na vida diária:
Alguns dos tipos comuns são:
1] Masturbação Crônica
É um problema real que muitas pessoas enfrentam e, por ser um tema tão tabu, as pessoas têm dificuldade em buscar ajuda. Pessoas que se masturbam cronicamente se masturbam em determinados horários do dia, de acordo com uma rotina específica. Elas podem precisar de um local ou situação específica para praticar esse comportamento, o que pode ser uma reação a um gatilho emocional ou ambiental.
2] Masturbação excessiva
Masturbação excessiva refere-se a masturbar-se muito mais do que o necessário. Isso pode significar múltiplas sessões com duração de várias horas, a ponto de prejudicar as atividades diárias e a saúde mental.
3] Masturbação compulsiva
A masturbação compulsiva é conhecida como masturbação intensa que ocorre com frequência e por um curto período de tempo, muitas vezes desencadeada por estresse, solidão ou outros aspectos emocionais. Sessões compulsivas podem durar horas, deixando a pessoa com uma sensação de esgotamento e culpa.
Esses tipos de vício em masturbação costumam ocorrer simultaneamente, e uma pessoa pode vivenciá-los em momentos diferentes. Lidar com esses problemas geralmente envolve reconhecer as causas e os gatilhos e, às vezes, buscar a ajuda necessária para estabelecer um relacionamento mais saudável.
Sinais e sintomas do vício em masturbação
Aqui está um exemplo da experiência de um rapaz solteiro de 19 anos que superou o vício da masturbação –
Ele enfrentava muitos problemas na vida pessoal que o levavam à ansiedade. Isso o levou a assistir pornografia e se masturbar. Ele nunca percebeu como ou quando a situação saiu do controle.
- Seu relacionamento com amigos próximos e familiares foi prejudicado.
- Ele percebeu que estava se isolando com mais frequência, ficando em casa e se masturbando durante o dia.
- Sempre que ele tentava falar com mulheres, ele não conseguia evitar os sentimentos de culpa causados por ter assistido pornografia e se masturbado na noite anterior.
- Quem antes era o melhor da turma começou a reprovar em várias matérias.
- Ele se viu distraído muitas vezes durante suas horas de foco.
- A masturbação se tornou um mecanismo de enfrentamento para todos os seus problemas, grandes ou pequenos.
- Sua mente estava sempre cheia de pensamentos sobre sexo, masturbação e pornografia, mesmo enquanto fazia algo importante.
Estes são alguns dos sintomas reveladores do vício em masturbação. Não é tarde demais para reconhecer os sinais e procurar ajuda.
De acordo com um estudo realizado pela Sociedade Internacional de Medicina Sexual, a masturbação é mais observada do que a atividade sexual,
Quais são as causas do vício em masturbação?
Os médicos não determinaram as causas exatas do vício em masturbação, mas pesquisas indicam que ele pode estar relacionado a outros transtornos de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, controle de impulsos e transtornos bipolares.
Um estudardescobriu que cerca de 72% das pessoas que sofrem de dependência sexual também têm um transtorno de humor, enquanto 38% têm um transtorno de ansiedade.
Algumas das causas comuns do vício em masturbação são:
- condições de saúde mental subjacentes, como depressão, ansiedade e transtorno dismórfico corporal
- Trauma do passado
- Uma necessidade de escapar do estresse ou de emoções difíceis
- Falta de mecanismos saudáveis de enfrentamento ou ideias prejudiciais sobre sexo.
- Algumas pessoas podem se masturbar para substituir sentimentos criados pela solidão e pelo tédio.
Como acontece com qualquer tipo de vício, é necessário compreender as causas subjacentes para que elas possam ser abordadas e o vício seja melhor administrado.
Como o vício em masturbação é diagnosticado?
O vício em masturbação pode ter um efeito prejudicial na vida de uma pessoa. É melhor reconhecer os sinais precocemente e buscar ajuda. Como saber se você tem vício em masturbação?
Aqui estão algumas maneiras de reconhecer se você está sofrendo de vício em masturbação –
Efeitos físicos:Fraqueza nos ossos, fadiga, olheiras, imunidade baixa, tontura.
Saúde Sexual:Ejaculação precoce, desconforto genital, DSTs, infertilidade, falta de prazer sexual.
Efeitos mentais:Confusão mental, problemas de memória, problemas de raiva, pensamentos irracionais.
Efeitos sociais:Isolamento social, diminuição da autoestima, enfraquecimento da autoidentidade
Para entender as causas do vício em masturbação, você pode ler este artigo em“Por que sou viciado em masturbação?”
Como se livrar do vício em masturbação?
Pode ser muito difícil passar de se masturbar quase todos os dias para não fazer mais nada. Ajuda começar aos poucos. E mesmo esses estágios iniciais podem levar muito tempo e ser difíceis de alcançar. Estabeleça metas menores e vá aumentando a partir daí.
Sempre que você sentir vontade de se masturbar, experimente estas dicas para ajudar a combater o vício em masturbação, que podem ajudar você a distrair sua mente e a se concentrar em outras coisas:
1] Passe o tempo produtivamente –É essencial adotar um hobby divertido e saudável, que seja prazeroso. Certas atividades, como desenhar, praticar esportes ao ar livre, tocar um instrumento e ler livros, não só mantêm a pessoa entretida, como também melhoram as capacidades cognitivas e físicas. A vontade de se masturbar certamente pode ser controlada com isso.
2] Socialize com as pessoas:As pessoas costumam se masturbar quando estão sozinhas e buscam companhia. Portanto, é essencial manter contato com as pessoas para não sentir vontade de se masturbar com muita frequência. Pode ser útil entrar em um site de namoro e interagir com um parceiro romântico em vez de se masturbar.
3] Mantenha a pornografia sob controle:A pornografia é o principal fator que leva à masturbação. Algumas maneiras de se livrar de sites pornográficos são ativar o SafeSearch ou instalar um bloqueador de pornografia eficaz, como o BlockP, no seu dispositivo. Produtos BlockPpode ser instalado em qualquer dispositivo que você use para ajudá-lo a parar de vez com a pornografia. Com recursos como bloqueio por IA, proteção por senha, bloqueio personalizável e detecção em tempo real, não há como você se deparar “acidentalmente” com sites pornográficos.
4] Meditação e Yoga:A ioga é um método de relaxamento ancestral que traz inúmeros benefícios para o corpo. Relaxa os músculos, regulariza a respiração e ajuda a entrar em forma. A ioga é uma ótima maneira de manter a mente em paz e evitar a masturbação.
5] Mecanismo de elástico:É um mecanismo de punição que pode ser usado quando o pensamento de masturbação se insinua na mente. Pode atingir qualquer parte do corpo e a dor leve ajudará a mente a se concentrar e interromper pensamentos aleatórios que possam estar levando à masturbação.
6] Tome um banho:Muitas vezes, tomar um banho frio ajuda o corpo a se acalmar, além de energizá-lo e baixar a temperatura do escroto. Isso ajuda muito a pessoa a se livrar do vício da masturbação.
7] Faça um plano realista:Deve haver sempre um plano e metas realistas para lidar com os pontos mais vulneráveis. Quando o corpo e a mente estão prestes a desistir, deve-se ter um pensamento ou ação final para evitar a masturbação.
8] Ouvir música:Muitas vezes, ouvir música pode afastar você da ideia de masturbação. A escolha musical pode variar de lenta a rápida, dependendo do gosto musical de cada um.
Tratamentos para o vício em masturbação
O tratamento para o vício em masturbação vai além das práticas, chegando à raiz do problema. Quanto mais abrangente o tratamento, melhor. Dependendo da gravidade do vício e da preferência pessoal, o tratamento pode consistir em uma combinação de terapia, medicação e/ou grupos de apoio.
Terapia de Masturbação Crônica
É essencial abordar todos os transtornos subjacentes para que a terapia seja eficaz. Se houver outros problemas de saúde mental, estes devem ser tratados com prioridade. Às vezes, um acordo de virtude em que se abstém da masturbação é um começo para ajudar a evitar completamente a prática.
Tópicos comuns que podem surgir durante a terapia para masturbação compulsiva podem incluir:
- Sentimentos e pensamentos sobre masturbação
- Se participam de outros comportamentos sexualmente compulsivos
- Problemas causados por seus hábitos de masturbação
- Traumas passados
- Gatilhos de ansiedade
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) gerencia os pensamentos, sentimentos e ações de pessoas com vício em masturbação e pode ser muito eficaz no tratamento de compulsões.
Um pensamento comum é: “Sou um parceiro sexual indesejável”. O formidável pensamento relacionado pode então ser: “Como as pessoas não me acham atraente, preciso me satisfazer sexualmente por prazer. É tudo o que mereço.”
O comportamento então se desenvolve. Ao mudar a forma como alguém se vê e ao participar de vários experimentos comportamentais, a compulsão pode, em última análise, mudar.
Medicamento
Não existe um medicamento específico para o vício em masturbação. No entanto, outras condições que necessitam de medicação, como transtorno depressivo, uso de substâncias, esquizofrenia e transtorno bipolar, podem se desenvolver com o hábito excessivo de masturbação. Nesses casos, os pacientes devem discutir esses fatores com um médico e tomar os medicamentos necessários.
Takeaways
Algumas pessoas podem se sentir envergonhadas ou culpadas ao falar sobre masturbação. Mas é importante entender que a masturbação é uma parte normal e saudável da vida, e não algo para se arrepender.
Apesar dos muitos mitos, a masturbação não leva à cegueira nem causa queda de cabelo.
A masturbação só se torna um problema se você não for capaz de controlar o hábito e ele começar a interferir na vida diária e nos relacionamentos com amigos, familiares e parceiros românticos.
Perguntas frequentes sobre o que é vício em masturbação
1] Por que eu me masturbo muito?
Anos.Abaixo estão algumas causas possíveis para sentir a necessidade de se masturbar excessivamente:
- Problemas de saúde mental subjacentes que você gerencia usando a masturbação para relaxar ou melhorar seu humor
- Uma tendência ao vício por causa da sua neurobiologia – um estudarrevelou que indivíduos com comportamento sexual compulsivo mostraram conexões mais fortes entre estruturas cerebrais específicas semelhantes àquelas afetadas nos circuitos de recompensa de drogas.
- Liberação excessiva de dopamina que lhe dá uma sensação de prazer e bem-estar.
2] O que acontece se um homem libera esperma diariamente?
Anos.Não há provas de que a frequência com que um homem libera esperma possa afetar negativamente a saúde. O sexo pode trazer alguns benefícios à saúde, embora a frequência com que um homem ejacula varie de pessoa para pessoa.
3] A masturbação pode causar dores de cabeça?
Anos.Pesquisas descobriram que, em alguns indivíduos, atividades sexuais como a masturbação podem causar dores de cabeça ou piorá-las em alguns casos.
4] Como parar a vontade de se masturbar?
Anos.O primeiro passo para evitar a masturbação é parar de ver pornografia. Você também deve tentar adicionar atividade física à sua rotina diária. Se necessário, você também pode participar de uma sessão de grupo de apoio ou consultar um terapeuta.
5] A masturbação pode causar perda de memória?
Anos.Em geral, não há evidências que justifiquem se a masturbação causa perda de memória. A masturbação excessiva pode causar confusão mental, confusão mental e estresse.
6] A masturbação causa queda de cabelo?
Não há comprovação científica de que a masturbação cause queda de cabelo. Esse mito surge da ideia de que o sêmen possui altos níveis de proteína e, portanto, a cada ejaculação, o corpo perde proteína que poderia ser usada para o crescimento capilar.
