Apstinencija od masturbacije ili Nofapa nije posve moderan fenomen. Celibat je središnja praksa u glavnim religijama svijeta. Čak i tradicionalne medicinske prakse kao što je Ayurveda propisuju apstinenciju kao praksu uravnoteženja.
Moderni Nofap pokret također je postao popularan posljednjih dana, s aktivnom internetskom zajednicom koja ga propisuje. U posljednje vrijeme ovi mrežni forumi igraju glavnu ulogu u stvaranju velike buke Nofap koristi za kožu i Nofap koristi za kosu.
Što je Nofap?
Nofap je online pokret koji promovira apstinenciju od pornografije i masturbacije.
Fap je popularan sleng koji se odnosi na masturbaciju. Dakle, Ne – fap znači Nema masturbacije ili prakticiranja celibata za vlastito zadovoljstvo.
Nofap pokret dobio je entuzijastično sudjelovanje i angažman ljudi koji su željeli prestati s pornografijom i masturbacijom. Na kraju, kako je njegova popularnost rasla, zajednica prešla na svoju web stranicu i zaštitni znak izraz Nofap. Možete pronaći mnoge internetske forume i zajednice koje djeluju kao grupe podrške za ljude koji prihvaćaju Nofap izazov.
Tijekom vremena, Nofap se također razvio od samo o ejakulaciji ili masturbaciji. Danas pokret ima holistički pogled na osobni rast i zdrav i sretan život.
Ne postoje značajni znanstveni dokazi o prednostima Nofapa. Ali na internetu možete pronaći mnogo informacija o i Nofap koristi za kosu. Ovi uvidi dolaze uglavnom od ljudi koji prihvaćaju Nofap izazov i dijele svoja iskustva na internetu.
Vidljiva poboljšanja poput prirodnog sjaja kože i zdrave kose često se pripisuju načinu života Nofapa. U ovom blogu, pogledajmo dubinski tvrdnje Nofap koristi za kožu i kosu i pokušati razumjeti argumente iza njih.
Stop Watching Adult Content, it is Killing You From Inside! (3)
Prednosti Nofapa za kožu
Ne postoji konačna znanstvena ili medicinska studija koja pokazuje dobrobiti Nofapa za kožu. Međutim, postoji mnogo anegdotskih dokaza od ljudi koji prakticiraju Nofap. Te su koristi mogle biti povezane s Nofapom, a ne njime uzrokovane. Također, ne može se poreći mogućnost placebo efekta.
Druga mogućnost je poboljšanje zdravlja kože kao učinak općeg poboljšanja zdravlja. Kada prestanete s ovisničkom navikom kao što je pretjerana masturbacija, vjerojatno ćete obratiti više pažnje na svoju prehranu, tjelovježbu i način života. Kao rezultat toga, tekstura i izgled vaše kože mogu se poboljšati.
Iako nema čvrstih medicinskih dokaza, postoje mnoge popularne teorije o prednostima Nofapa za kožu.
Jedna popularna teorija među sljedbenicima Nofapa odnosi se na hormon testosteron. Konkretno, više razine DHT-a ili dihidrotestosterona povezane su s pojavom akni hormon utječe na rad žlijezda lojnica. U odraslih muškaraca, tijelo svaki dan pretvara oko 10% testosterona u dihidrotestosteron.
Vjeruje se da masturbacija povećava razinu testosterona i, zauzvrat, povećava razinu DHT-a, utječući na aktivnost žlijezda lojnica. Kao rezultat toga, dobit ćete više akni na koži. Nofap bi trebao smanjiti pretvorbu testosterona u DHT i pomoći vašem tijelu u regulaciji žlijezda lojnica.
Još jedna poznata teorija je o reapsorpciji hranjivih tvari. Nofapperi smatraju da masturbiranjem gubite bitne hranjive tvari poput cinka, kalija, vitamina D, vitamina C i magnezija. Kada se suzdržite od masturbacije, vaše tijelo može ponovno apsorbirati te hranjive tvari. Dakle, vaša koža dobiva sjaj, a njeno zdravlje se poboljšava.
Evo glavnih prednosti Nofapa za kožu koje su podijelile razne grupe za podršku –
Poboljšanja tena kože – prirodan sjaj ili svjetlina
Koža izgleda zategnuta, svježija i manje umorna
Čišćenje akni i prištića
Posvjetljivanje podočnjaka
zapamti –Ovo su osobna iskustva i teorije ljudi koji su uzeli Nofap. Ne postoje dokazi koji bi poduprli ove tvrdnje Nofap koristi za kožu.
Prednosti Nofapa za ponovni rast kose
Ne postoje znanstveno ili medicinski dokazane prednosti Nofapa za ponovni rast kose. No, možete vidjeti mnogo ljudi koji dijele poboljšanja u teksturi i gustoći svoje kose na internetskim forumima.
Anageni ili aktivni rast – Ova faza traje između 3 i 5 godina. Tijekom ove faze, pramenovi kose guraju se kroz kožu vašeg tjemena. Folikuli dlake poprimaju oblik luka i vaša kosa raste brzinom od pola inča mjesečno.
Katagena ili degeneracija – Rast vaše kose usporava se za 50%, a folikul dlake u podnožju počinje se smanjivati. Korijen dlake dobiva oblik lukovice i počinje se pomicati prema gore.
Telogen ili odmor – Kosa prestaje rasti, a ova faza traje od 3 do 6 mjeseci.
egzogeni – Ovo je završna faza u kojoj kosa opada, a proces počinje ispočetka.
Ove četiri faze se ponavljaju tijekom cijelog života. Stope rasta, ispadanja i ponovnog rasta vaše kose ovise o mnogim čimbenicima, kao što su prehrana, hormoni, stres, kvaliteta sna, upale i lijekovi.
Druga teorija je o gubitku hranjivih tvari i apsorpciji hranjivih tvari. Masturbacija uzrokuje gubitak hranjivih tvari u tragovima (ovo nije dovoljno značajno da utječe na vaše zdravlje, prema istraživanju.) Međutim, sljedbenici Nofapa vjeruju da suzdržavanje od masturbacije može rezultirati ponovnom apsorpcijom ovih hranjivih tvari. Dakle, kada je vaše tijelo nahranjeno, zdravlje vaše kose također dobiva poticaj.
Uzrokuje li Nofap stanjivanje ili gubitak kose?
Nema dokaza koji bi povezivali stanjivanje ili gubitak kose s Nofapom. Gubitak kose obično je uzrokovan čimbenicima kao što su genetika, loša prehrana, starenje i hormonalni problemi poput niskog testosterona.
Međutim, u početnim fazama Nofapa ljudi obično dožive Nofap ravna linija ili Nofap depresija. Tijekom ove faze ljudi doživljavaju simptome slične onima kod odvikavanja od sredstava ovisnosti. Stres, anksioznost i nesanica neki su od uobičajenih simptoma Nofap depresije.
Nofap ravna linija obično traje 3 do 5 tjedana. Dakle, nakon što se riješi temeljni stres, stanjivanje kose bi također trebalo doći pod kontrolu.
Bilo je nekih anegdotskih slučajeva u kojima su ljudi govorili da je povećanje testosterona zbog nofapa uzrokovalo gubitak kose. Ali nema dokaza koji bi to poduprli. Zapravo, mnogi Nofapperi su podijelili da im se kvaliteta kose poboljšala nakon što su prihvatili izazov.
Nemamo dovoljno dokaza da bismo uvjerljivo povezali određene dobrobiti s Nofapom. Međutim, sljedbenici Nofap izazova podijelili su sljedeće prednosti Nofapa –
Mentalno zdravlje – Poboljšana mentalna jasnoća kao manje mentalne maglovitosti i poboljšanje pamćenja i koncentracije.
Razine energije – Bolja razina energije nakon buđenja, nema padova energije i stabilne razine energije tijekom dana.
Emocionalna regulacija – Minimalne promjene raspoloženja uz smanjenje stresa i tjeskobe.
Povećava samopouzdanje – povjerenje u društvenim situacijama, povećana udobnost u uspostavljanju kontakta očima, lakoća i protok u razgovoru.
Produktivnost – Bolja koncentracija i kognitivne sposobnosti.
Samodisciplina – Poboljšanje samoregulacije i snage volje.
Poboljšan odnos – Bolja emocionalna intimnost i povezanost s romantičnim partnerom.
Ostali hobiji – Zamjena vremena za masturbaciju i pornografiju konstruktivnim hobijima.
Ako masturbacija ili pornografija za vas postaju kompulzivna navika, onda vam Nofap izazov može dati poticaj vašem oporavku. Nofap zajednica ovaj proces naziva ponovnim pokretanjem. Ideja je da apstiniranjem od pornografije, masturbacije i orgazma resetiramo mozak i oslobađamo ga kompulzija. Službena Nofap zajednica nudi izazove ponovnog pokretanja u kojima morate odabrati određeno Nofap razdoblje i pridržavati ga se!
Borite se s ovisnošću o pornografiji? Preuzmite blockp na svoj uređaj i odmah blokirajte sadržaj za odrasle.
